生活中我們幾乎每天都要洗澡，而且泡澡對身體有很多好處，但是凡事都有兩面性，有利就有弊，所以今天我們來說說泡澡的好處和壞處。
一、泡澡的好處
1、排除體內的毒素
泡澡的好處很多，不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放鬆，還是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。此外，泡澡還能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，從而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
2、維持身體平衡
泡澡是維持身體平衡最簡單的方式之一，透過高溫反覆洗浴的方式可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000米。同時，泡澡也能夠促進老舊的角質更新，保持肌膚光滑細緻。
3、緩解身體不適
泡澡能夠消除疲勞，環節肩膀和腰背等部位的疼痛。由於它也有舒緩壓力、安眠的效果，所以它對甘油三酯值的改善也有效果。
二、弊端
1、冠心病患者不適合泡澡
在洗浴方式的選擇上，冠心病患者應儘量採用淋浴的方式，而減少泡澡、盆浴。如果一定要泡澡的話，也要選用較淺的浴缸，水不能沒過心臟位置。因為水壓會加重心臟負擔，再加上衛生間往往狹小密閉，空氣悶熱缺氧，不一會兒，就會感到胸悶、心跳加快甚至心痛。一旦暈倒滑入水中，連呼救的可能都沒有，十分危險。另外，老年人腿腳不便，在進出浴缸時也很容易滑到，所以要做好安全措施。
2、時間過久的壞處
洗澡時間太久，空氣不流通，浴室裡水氣蒸騰，潮溼悶熱，時間長了，很容易造成大腦、心肌缺氧，發生頭暈、胸悶、呼吸困難、心絞痛等問題，患有冠心病及高血壓、動脈硬化的老年人，都極易發作。
3、水溫過高的壞處
水溫過高，可使全身毛細血管擴張，大量的血液湧入面板毛細血管，增加心臟負擔，導致供應給心、腦等重要器官的血流急劇減少，引起頭暈、疲乏、胸悶等症狀，嚴重者可致暈厥、腦梗死、心肌梗死等。
4、易導致面板瘙癢
老年人體力較弱，面板變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，時間過長，面板容易變得乾燥，容易引起面板瘙癢。
所以，泡澡好不好要根據自己的身體情況判斷，如果你的身體適合泡澡，那泡澡好處不少，但是如果身體條件不好，那建議你減少泡澡的次數和時間。
生活中我們幾乎每天都要洗澡，而且泡澡對身體有很多好處，但是凡事都有兩面性，有利就有弊，所以今天我們來說說泡澡的好處和壞處。
一、泡澡的好處
1、排除體內的毒素
泡澡的好處很多，不僅可以消除一整天的疲勞，讓身心放鬆，還是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。此外，泡澡還能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機能有很大的功效，從而順利排出體內的毒素，如尿毒、汗毒等。
2、維持身體平衡
泡澡是維持身體平衡最簡單的方式之一，透過高溫反覆洗浴的方式可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑1000米。同時，泡澡也能夠促進老舊的角質更新，保持肌膚光滑細緻。
3、緩解身體不適
泡澡能夠消除疲勞，環節肩膀和腰背等部位的疼痛。由於它也有舒緩壓力、安眠的效果，所以它對甘油三酯值的改善也有效果。
二、弊端
1、冠心病患者不適合泡澡
在洗浴方式的選擇上，冠心病患者應儘量採用淋浴的方式，而減少泡澡、盆浴。如果一定要泡澡的話，也要選用較淺的浴缸，水不能沒過心臟位置。因為水壓會加重心臟負擔，再加上衛生間往往狹小密閉，空氣悶熱缺氧，不一會兒，就會感到胸悶、心跳加快甚至心痛。一旦暈倒滑入水中，連呼救的可能都沒有，十分危險。另外，老年人腿腳不便，在進出浴缸時也很容易滑到，所以要做好安全措施。
2、時間過久的壞處
洗澡時間太久，空氣不流通，浴室裡水氣蒸騰，潮溼悶熱，時間長了，很容易造成大腦、心肌缺氧，發生頭暈、胸悶、呼吸困難、心絞痛等問題，患有冠心病及高血壓、動脈硬化的老年人，都極易發作。
3、水溫過高的壞處
水溫過高，可使全身毛細血管擴張，大量的血液湧入面板毛細血管，增加心臟負擔，導致供應給心、腦等重要器官的血流急劇減少，引起頭暈、疲乏、胸悶等症狀，嚴重者可致暈厥、腦梗死、心肌梗死等。
4、易導致面板瘙癢
老年人體力較弱，面板變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，時間過長，面板容易變得乾燥，容易引起面板瘙癢。
所以，泡澡好不好要根據自己的身體情況判斷，如果你的身體適合泡澡，那泡澡好處不少，但是如果身體條件不好，那建議你減少泡澡的次數和時間。