管用一些，但是時間長了會破壞腸道菌群。

建議如果已新增輔食，可將火龍果打成泥給孩子吃，紅心火龍果效果更好。

另外，如果是吃奶粉的寶寶建議每次喝完奶粉後五分鐘喝一些水

首先，益生菌是指一類對人類腸道有益的活性微生物，它與人體是共生互利關係，能產生確切健康有效從而改善人體內腸道微生態平衡、發揮有益作用。而人體為此類細菌提供生存場所與必需營養，互利共生。

代表性菌群為：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。

1、分解有害和有毒物質

2、合成各種維生素

3、參與食物的消化

4、促進腸道蠕動

5、抑制致病菌群的生長

新生兒期：是腸道菌群建立的初期，除母乳餵養外，還可根據體重補充合適的益生菌。

嬰兒斷奶期：腸道內雙歧桿菌會驟然減少，可適時補充益生菌。

乳酸菌是糖發酵後分解出能夠產生乳酸的細菌的總稱，而雙歧桿菌、乳酸桿菌是最主要的乳酸菌。

1、維持腸道內菌群平衡

2、促進食物消化、吸收、代謝

3、維持腸道呈正常酸性

4、清除致癌物

5、促進體細胞干擾素產生

6、提高免疫力

對寶Bora說，

1、攝入富含膳食纖維的食物。包括非精加工的穀物（糙米、薏米、等）海藻類（紫菜、還帶等）、蔬菜、豆類、菌類等。

2、適量飲用酸奶是補充乳酸菌的好方法，但酸奶中乳酸菌對腸道來說是外來菌群，能否在腸道中植根因人而異。另外，酸奶也是乳製品，不宜長期飲用。

1、冷藏儲存，乳酸菌只有在低溫下才能生存，所以只有冷藏的酸奶才能保證充足的乳酸菌。

2、看蛋白質含量，只有標準蛋白質>2.3g才是真正的酸奶。

3、注意益生菌的數量。許多“量足”的酸奶往往會表明菌種類別和含量。