首先你得分清楚是便秘還是攢肚。如果是便秘，剛新增的時候可能還不習慣，可以給孩子多喝水，順時針揉肚子，另外在新增輔食的時候注意搭配，多準備一些促進消化的蔬菜泥，肉泥，魚泥等。

嬰兒的腸道功能還沒發育完善，出現便秘情況是很常見。發生便秘一般兩種原因：可能是腸道菌群失調導致的，也有可能是因為攝入的膳食纖維少導致的。解決方法：

若是腸道菌群失調引起的便秘可補充益生菌（1歲以內）或者是讓寶寶喝酸奶調理腸道菌群（1歲以上）；

若是因為飲食攝入的膳食纖維少引起的，那就在飲食中增加些含有膳食纖維多的食物，同時在製作輔食時候也不要過於精細，讓寶寶攝入一定的膳食纖維，緩解或者預防寶寶便秘。

增加寶寶的活動量，多做做爬行、翻身等日常動作，或者幫忙按摩寶寶的腹部，促進腸道蠕動，幫助排便。

也有些寶媽會用開塞露或者肥皂條來幫助寶寶排便，個人感覺這方法可以使用但不建議經常使用，使用頻率高了擔心出現依賴。

接下來簡單說下個人覺得通便效果還不錯的幾樣水果：

火龍果是一種低能量的水果，富含膳食纖維，可以預防和緩解便秘，火龍果的籽有很好地促進腸胃消化的功能。對我家Bora說，火龍果緩解便秘效果最好。不過火龍果寒性較重，一次不要吃太多，避免拉肚子。

西梅的通便效果在媽媽圈是出了名的見效快，這主要是得益於它豐富的膳食纖維。有獨立能力吃水果的寶寶，可以去核後直接拿著吃；小寶寶吃的話建議去核去肉弄成泥在吃。但西梅比較難買到，媽媽們可以到進口水果超市或者網上找找看。

香蕉具有通便效果，能預防和緩解便秘這個功效很多媽媽都知道的。一旦寶寶排便不暢首先想到的水果應該就是香蕉了。但媽媽們要注意：只有熟透了的香蕉才具備這功效！未熟透的香蕉是沒有這功效的，它不但不能通便還有加重便秘的可能。