1、早期失眠多夢
經常出現失眠、多夢、難以入眠等睡眠障礙，是動脈硬化的早期症狀之一，比如失眠、多夢、易驚醒等，這些症狀可能都在提醒你的血管已經出現了硬化。
這多是因為腦部血管出現硬化的時候，會大大影響腦部血液正常迴圈和流通，這時患者就很容易出現失眠、多夢、容易驚醒等症狀。
2、手腳麻木冰冷
由於血管出現硬化的時候，首先影響到的就是我們的手腳，這多是因為手腳距離心臟最遠的部位，一旦血管發生硬化，血液無法充足得流通到手腳的血管中，致使手腳很容易出現發麻、冰涼的症狀。
3、情緒異常
腦部動脈發生硬化的早期，人們的情緒上會發生很大的波動，會對任何事情都提不起來興趣，經常喜怒無常，甚至會對身邊的人產生多疑，長期以往，會對患者的日常生活和工作造成極大的影響。
4、突發性頭疼
雖然頭疼在日常生活中很常見，就連睡眠不足也會引起頭痛，但是如果經常出現突發性的頭疼，則要提高警惕了，這有可能是動脈硬化的表現。
一旦腦部動脈發生硬化，我們的大腦的各個器官就會出現缺血、缺氧，從而引起突發性頭疼。
要想軟化血管，堅持三個生活好習慣！
第一個、健康的飲食習慣
健康飲食對人體血管的起到舉足輕重的影響，維護血管健康，必須先從健康飲食開始，要減少攝入傷害血管的食物，譬如醃製類和高脂肪類等食物。
尤其對於過鹹、過油、過甜、偏辛辣刺激等食物，一定要減少攝入，這些傷害血管的食物會刺激腸血管內壁，加重血管負擔，從而引發高血壓和高血脂等疾病，甚至誘發心腦血管突發性疾病。
所以，生活中，我們要少食燒烤、火鍋、麻辣燙、加工類肉製品等。
第二個、多喝水
水，最人體七大營養素之一，平時多飲水，有益心腦血管健康，降低血液粘稠度，防止血栓，可以在平時飲用的白水中加入蕎麥子、槐米、決明子、桑葉等植物，製成桑葉蕎子茶，在餐後飲一杯，豐富白水口感的同時還能有效促進人體血管內血液迴圈，清理血管內有毒物質，輔助降“三高”，養護血管 ，減小罹患腦出血的風險率。
第三個、多運動
適量的運動增強人體免疫力，選擇適合自己的有氧運動，並且持之以恆，建議每日堅持30分鐘以上的有氧運動，與此同時，要選擇舒適的運動，切勿過猛運動，否則得不償失哦！
1、早期失眠多夢
經常出現失眠、多夢、難以入眠等睡眠障礙，是動脈硬化的早期症狀之一，比如失眠、多夢、易驚醒等，這些症狀可能都在提醒你的血管已經出現了硬化。
這多是因為腦部血管出現硬化的時候，會大大影響腦部血液正常迴圈和流通，這時患者就很容易出現失眠、多夢、容易驚醒等症狀。
2、手腳麻木冰冷
由於血管出現硬化的時候，首先影響到的就是我們的手腳，這多是因為手腳距離心臟最遠的部位，一旦血管發生硬化，血液無法充足得流通到手腳的血管中，致使手腳很容易出現發麻、冰涼的症狀。
3、情緒異常
腦部動脈發生硬化的早期，人們的情緒上會發生很大的波動，會對任何事情都提不起來興趣，經常喜怒無常，甚至會對身邊的人產生多疑，長期以往，會對患者的日常生活和工作造成極大的影響。
4、突發性頭疼
雖然頭疼在日常生活中很常見，就連睡眠不足也會引起頭痛，但是如果經常出現突發性的頭疼，則要提高警惕了，這有可能是動脈硬化的表現。
一旦腦部動脈發生硬化，我們的大腦的各個器官就會出現缺血、缺氧，從而引起突發性頭疼。
要想軟化血管，堅持三個生活好習慣！
第一個、健康的飲食習慣
健康飲食對人體血管的起到舉足輕重的影響，維護血管健康，必須先從健康飲食開始，要減少攝入傷害血管的食物，譬如醃製類和高脂肪類等食物。
尤其對於過鹹、過油、過甜、偏辛辣刺激等食物，一定要減少攝入，這些傷害血管的食物會刺激腸血管內壁，加重血管負擔，從而引發高血壓和高血脂等疾病，甚至誘發心腦血管突發性疾病。
所以，生活中，我們要少食燒烤、火鍋、麻辣燙、加工類肉製品等。
第二個、多喝水
水，最人體七大營養素之一，平時多飲水，有益心腦血管健康，降低血液粘稠度，防止血栓，可以在平時飲用的白水中加入蕎麥子、槐米、決明子、桑葉等植物，製成桑葉蕎子茶，在餐後飲一杯，豐富白水口感的同時還能有效促進人體血管內血液迴圈，清理血管內有毒物質，輔助降“三高”，養護血管 ，減小罹患腦出血的風險率。
第三個、多運動
適量的運動增強人體免疫力，選擇適合自己的有氧運動，並且持之以恆，建議每日堅持30分鐘以上的有氧運動，與此同時，要選擇舒適的運動，切勿過猛運動，否則得不償失哦！