說說我吧。在特別難受的時候，自殘會感到輕鬆很多，舒服很多。會在胳膊上劃很多小道。看見血一點一點的滲出來會有一種成就感和滿足感。

會有很多消極的念頭，做什麼都沒有力氣。莫名其妙的發火，擔心一些奇奇怪怪的事情。莫名其妙的大哭。覺得生活沒有意義，自己的存在，沒有價值。也會有一些特別極端的想法。任何人都救不了自己。這個病只能靠自己慢慢調節。我都一年了，還是這樣子。沒有好轉多少。

李XX今年26歲，一名抑鬱症患者，患病有4年，現在處於康復狀態，這是她分享的自己的感受。

晚上睡不著，怎麼都睡不著。有的時候感覺自己一覺睡不醒也是挺不錯的，這樣就能擺脫這該死的抑鬱症了。

最難過的是在凌晨，不想活下去一陣陣襲來...

到了凌晨還是沒睡著，靜靜的躺在床上思考，我自己有什麼價值呢，這樣的活法讓我真的好痛苦，有沒有能夠解決痛苦的方法呢...

早上起來

每天醒來都比前一天更加的厭惡自己，更想要殺死自己，這樣每天的日子太煎熬了。腦袋裡面像是灌滿了鉛，因為晚上睡眠一點都不好，起床的力氣都沒有，起床感覺都費了自己很大的力氣。

發病的時有的時候在自責和內疚，在抑鬱症患者的內心深處覺得自己不夠好甚至一無是處。有的時候想要找人傾訴自己內心的痛苦和無助，但是有害怕自己給別人帶來，麻煩。

上午去工作

感覺整個人都像是生活在慢動作的世界裡面，變得遲鈍，一不小心就會發呆。有的時候感覺頭疼、眼睛疼、耳朵疼，經常走路頭重腳輕。

以前很喜歡讀書，現在感覺自己有閱讀困難症，看看停停異常的費力氣，看完了這幾句，就忘記了上面講述的是什麼，怎麼都靜不下心，之後就覺得自己焦躁不安，有的時候生氣的時候會拿自己的筆去劃上自己，感覺自己每天都心亂如麻。

晚上會感覺好很多，無論是在情緒上還是在身體上。

其實得抑鬱症真的是非常痛苦的一件事情，如果有了抑鬱症就要積極的尋求專業的幫助，及早的治療才能快速的走出抑鬱。

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想到很多不開心的事情，沮喪到爆，看什麼都不順眼，不想出門，不想跟任何人說話，只想自己待著，有時會有自殺的想法，但是那只是想法，還沒有足夠的勇氣去做，不發做的時候想想生活還是美好的，其實多出去外面走走，多跟人打交道對抑鬱症有好處的。