夏季人體與自然界變化相應，體內自然內蘊暑熱。人體會透過自然排汗的過程將暑熱散出。

暑熱對人體有利有害。適當的暑熱，會溫養人體的陽氣，使得人生命力旺盛，代謝功能強悍，尤其是對人體的發動機——心臟，有著很好的補養作用。但過度的暑熱會導致人上火，疲乏，腹瀉，噁心，頭暈，頭疼等不適。

長時間用空調對我們人體確實不好，會出現我們所說的空調病。空調病，是指長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀。

它的存在是由於我們長期處於空調環境中，存在著一些危害人體的因素。

①空氣過分乾燥。空調長時間執行導致室內空氣溼度過低，會對人體眼、鼻等產生不利作用，引發呼吸道等問題。

②微生物細菌滋生。由於房間長時間密閉，空氣流通性差，極易導致細菌滋生。

因此，如果夏天溫度不高，不建議開啟空調或者長時間待在空調環境中，因為確實會對人體不好。

經常吹空調真的會得病嗎？ 答案是：是的。下面列舉幾個經常吹空調對人體的影響。

1 經常吹空調會容易使我們的呼吸道感染，夜裡開空調蓋被子睡覺，冷空氣從鼻腔進入，等第二天早上醒來我們可能會口乾，容易感冒。

2 經常呆空調屋會讓我們感覺頭暈，因為空調屋密閉導致氧氣不足，會有頭暈疲憊感，建議經常多通風換氣。

3 經常吹空調容易腸胃受涼，關節受損，脖子和後背僵硬。建議穿長袖上衣長褲，空調溫度不要調的太低，室內溫度比室外低3-5度為宜。