第一個有愛好，即興趣，

第二個有理想，即目杯。

第三個很吃苦，即百折不撓。痴心不改。

第四個堅持不達目的死不罷休，有隻要有工夫深鐵梁磨成針的精神。

常言說，臺上10分鐘，臺下10年功。背後有好多不為人知的苦。

閒扯了。

環境、努力、天賦。

環境；強森的父親和祖父都是世界職業摔跤界屢獲殊榮的名人。

努力；從小就練習橄欖球運動。他在邁阿密大學時加入了邁阿密大學的美式橄欖球隊，並在1991年贏得了他第一個全國冠軍。之後他又參加了92、95兩屆全國錦標賽，並在95屆對戰內布拉斯加大學爭奪聯邦快遞橙碗比賽後結束了美式橄欖球生涯 。

強森26歲開始參加世界職業摔角聯盟。2000年，他的自傳《巨石如此說》榮登紐約時報暢銷書排行榜；同時在他的美國職業摔角集錦CD中，收錄了與其他藝術家合作的歌曲，包括格萊美獎得主Wyclef Jean。

天賦；身高195cm體重118kg，臉面英俊，肌肉發達，符合一個強者的形像。

很多人會說運動員四肢發達，頭腦簡單，這種說法我是不認同的，運動員因為要在專業上達到一個巔峰，必須高度的專注一個領域，排除任何雜念行為，這就是他們在賽場是霸王，可是在生活中卻很凌亂。

強森的家族裡有運動的氛圍，肯定就比一般的孩子更加重視體育，這對他的勇敢吃苦有幫助。美式橄欖球是一種對抗性很強的接觸性體育運動，由於球賽中往往會與對方球員有強烈的身體衝撞，因此球員需穿戴頭盔和護具出場。這對一個人的磨鍊是有極大的挑戰。可以預知一個人的心理素質與身體素質是必須強大。強森26歲就加入職業摔角比賽，這種比賽不是真實的摔跤，動作都是事先設計好，但要博取觀眾的喜歡，就僅可能在表演過程中偶爾發生一些突發意外衝突。這種表演賽從某種意義上比演戲更難，演戲不成功還可以再來一次，在現場的表演如果失敗，觀眾就會吹噓之聲。這就為他後來當演員打下紮實的基礎。

一切運動的基礎是提升身體素質，說白了就是健身。巨石刻苦和科學的健身，使他的身體肌肉、力量達到了極高的水平，所以從事摔跤、橄欖球這樣特別需要身體力量的運動就特別容易取得較好的成績。我們華人往往忽視身體各方面力量和肌肉的訓練，過分強調技巧。並不是說技巧技術不重要，而是現代運動技術更需要力量作為保證。所以我們看到這個夏天男籃的表現如此之差。我們應該從孩子開始，進行科學的身體素質訓練，輔以合理的膳食和科學的營養補充。其實用不了多久，十年之內，我們民族的面貌都會煥然一新，一起努力吧！