你好，建議你平時的飲食就主要是以清淡為主，少吃油煙糖。食材上沒什麼限制，就是什麼都不能多吃。每餐7、8分飽，水果蔬菜佔一半，四分之一主食（包括15%粗糧），四分之一的蛋白質。減少對血管的刺激。切忌抽菸、酗酒。建議你儘快到醫院檢查一下，不穩定型的心絞痛是在任何時候都會有可能發作的，而且時間是比較長的，會引起心肌壞死的，會危及生命的。推薦你看看北大人民醫院丁榮晶教授的“細膩就更是與心肌康復&”裡面講的對患者幫助很大，而且非常的全面好懂，某寶有賣。

心絞痛的出現，其實主要就是由於冠狀動脈堵塞硬化，使心肌出現缺血缺氧的情況而引發的一種病變。心絞痛嚴重的有可能會導致患者出現心肌梗死或是猝死。屬於比較危險的一種心臟病變。

心絞痛的發病症狀有輕微的和嚴重的，多半表現為胸悶、疼痛。心絞痛發病時會讓患者感覺非常痛苦，甚至會有瀕臨死亡的那種絕望感。

如果能夠及時的疏通冠狀動脈，恢復血液的正常流通，讓心肌供血供氧正常，那麼也就可以遠離心絞痛，避免更大的傷害出現。

而對於冠狀動脈的疏通，除了必要的治療外，從日常飲食入手調理也是很重要的，日常飲食做到3點，遠離心絞痛。

1、養血管的食物不可少

像姬松茸、蘆筍、枸杞、大豆等食物不僅營養豐富，它們中的有效成分如核酸、蘆丁、天門冬醯胺、亞油酸等，能起到增加毛細血管彈性、降低血液脂質並防止它的沉積，軟化血管，清理血液垃圾等作用，平時直接飲用由這些食材搭配製成的姬松茸蘆筍發酵液，堅持飲用，對於防治心絞痛、心肌梗死都是不錯的調理方法。

2、戒菸戒酒

吸菸時大量尼古丁和一氧化碳進入人體，會使心率加快，心肌耗氧量增加，並且還會導致冠狀動脈收縮，促使血小板聚積，血栓形成。酒精的刺激除了會使心跳加快，心肌耗氧量增加外，還會使血管擴張，血液大量流向體表，從而導致冠狀動脈供血不足，誘發心絞痛。所戒菸戒酒對於預防和治療心絞痛也很重要。

3、飲食清淡

過於油膩的食物很容易導致脂肪堆積在血管動脈當中，使冠狀動脈堵塞加速，因此平時要多注意飲食的健康，減少油膩食物的攝入，飲食儘量清淡，烹飪方式也儘量多以清蒸、水煮為主。