愛整潔，愛乾淨，個人衛生要搞好，自己的形象是大家可以看到的，做一個乾淨的人。

在家裡，家庭衛生一定要做好，客人來家中做客，朋友來玩，那也顯示主人居住的地方乾淨，在客人心中留下一個好印象。

合理搭配飲食習慣，按食作息，早餐一定要吃，注意自己的睡眠，睡眠質量提高了，才睡得好，吃得香，身體棒。

時刻不忘學習知識，活到老，學到老，在時代發展的今天，不管年齡多大，我們也要與時俱進，學會與人交流，養成良好的生活習慣。

1.經常帶一些袋裝小食品與同學、同事分享。這是最廉價也最便捷的建立人緣之法。

2.洗完臉輕輕做按摩一分鐘，有助於面板新陳代謝。然後拍水，塗面霜，過程只需幾分鐘，顏值提升一大截。

3.出門隨身帶包，把雨傘、紙巾、創傷貼等常用工具和藥品都放在包裡，以備不時之需。答主學生時代號稱小叮噹，就是因為我想用啥隨時能從包裡掏出來啥。

4.如果煩惱某些事，為之著魔，那就不要逃避，找一個咖啡館之類的地方，把它寫在本子上，慢慢想開它。然後把重要結論記在便條上，一煩惱就拿出來看看，慢慢地也就釋然了。

5.每週去不同的餐廳吃一次飯，慢慢就能達成吃遍全城的成就。

6.把早晨的鬧鐘調到比你真正想起床的時間早10分鐘。急急忙忙地起床不利於身心健康，尤其對心臟不好。鬧鈴設為自己喜歡的舒緩的音樂。

7.早晨刷牙時可以抱著胳膊，這樣不會累，能多刷一會，有利於口腔衛生。

8.路上偶遇不認識的美女/帥哥，為避免色迷心竅擾亂心智，可以在腦子裡回放一些自己喜歡的有意境的歌曲。你沉浸在感動當中，就不會有那些雜念了。

10.鬧鈴不光可以用來叫醒自己起床，還可以設在某些重要的時間節點提醒自己做某些事情。

11.每看20分鐘手機，電腦，起來看20米以外的遠處20秒，這是護眼界著名的20.20.20定律。

12.就算不買，也常去書店逛逛，給自己一種原來還有這麼多書等著我去看的暗示，有助於調整狀態。

13.常去的理髮店遊戲店書店等等，要留下店鋪老闆的聯絡方式，以後方便聯絡，還可以預約。

14.錢不應只放在錢包裡。你常用的揹包什麼的裡面都塞點錢，這樣萬一哪天沒帶錢包也不慌

15.多忙也不要忘記多喝水，疲勞和焦躁的時候多做深呼吸。

16.不管做什麼，把自己的人身安全放在第一位。過馬路不要闖紅燈，危險作業時要專注精神。

17.每天和家人/室友/親密網友談心一會，分享下一天的經歷和感受。

18.睡覺的前倆小時不要吃東西。睡覺的前半個小時不要與人爭吵、冥思苦想、聽激烈的音樂。最好的辦法是看看閒書，或者看一集動畫。睡前喝一杯熱牛奶。

19.把一些隨時湧現的好的想法敲在手機上，定期整理，增加個人積累。在網上看到什麼有意思的東西要常作記錄，最好複製貼上下來，因為你不知道它什麼時候會消失。

我認為生活中有好多的好習慣，你可能都在做了，但自己沒有發現，下面說一下我認為的好習慣：

1.開車禮讓行人的好習慣：現在生活條件好，只要小康家庭都會有一部愛車，車多路少造成了大量的擁堵，在擁堵中就不免產生很多開車不講究的人，我生活在北京，但經常出差濟南，杭州也偶爾去，我發現一個問題，北京的司機從來很少有禮讓行人的，包括我自己，試想一下：你在一個路口準備右轉，然後一群人準備過馬路，大夏天的他們在太陽底下暴晒，你在車裡吹著空調，就幾秒鐘的時間就可以讓行人過去，幹嘛跟他們擠呢？況且你還吹著空調，在或者就是：一個下雨天大家都著急回家，當你開著車坐在車裡不會被雨淋，大馬路上行人淋著雨，你真不該跟他們搶，禮讓一下不好嗎？當你禮讓一下他們給你一個抱拳，你心裡是不是也挺感動的。看看濟南，再看看杭州，我覺得我去過的這兩個地方做的真好，該為這兩地點贊，相比北京還有很大的進步空間.記住禮讓行人法律是有條文的，也是一種美德，希望所有開車的司機朋友們傳承禮讓行人的這種美德。

2.開車不走應急通道的好習慣：何為應急通道，顧名思義就是在緊急的情況下保證道路暢通使用的道路，為啥你在路況堵車但沒有任何突發情況下去走應急通道呢？如果社會車輛無故佔用應急，那救援車輛如何通過呢？還記得有一篇新聞報道嗎？社會車輛佔用應急通道，救護車無法通過，家人跪地請求禮讓，人生在世誰都有親戚朋友，換位思考如果是你的朋友等待救護車，然而應急卻被佔用，你心裡咋想？是不是佔用應急錯過了救援的好時機呢？萬一前面著火，你耽誤一分鐘是不是能產生很大的損失呢？不能佔用應急通道是寫在法律上的，希望大家都要養成不走應急通道的好習慣。

3.戒菸的好習慣：國家現在都有名文規定：公共場所嚴禁吸菸；科學家也表明了吸菸有害健康，你說咱們幹嘛還吸菸呢？如果你在家裡吸菸，剛出生的寶寶，這麼小就跟著你吸二手菸，科學表明，二手菸害處大於一手煙你自己的健康不顧，你還不顧家人的健康嗎？當你剛抽完煙想去親寶寶，寶寶聞到煙味直接嘔吐，你說你心裡是啥滋味。我在這裡呼籲大家，為了家人和自己的健康，要戒菸，養成一個不抽菸的好習慣，這樣才能身體健康，吃嘛嘛香。

4.戒酒的好習慣：你看新聞報道目前中國酒精肝的人數增漲成直線水平，每年導致酒精肝變異成功肝功能衰竭、腎衰竭的不在少數，多數還都是中年，喝酒直接導致家庭的破碎，喝酒的人走了，上有老下有小怎麼辦呢？還有好多喝酒開車的，本來不改發生的交通事故，卻發生了，輕則撞傷自己，重則撞死他人，你說喝這酒是不是百害無一利呢？所以我建議大家生活中謹記喝酒不開車，為了他人的健康和自己的健康少喝酒或者直接戒酒。

5.養成早睡早起的生活習慣：現實生活壓力大，誘惑也不少，看看新聞報道有多少程式設計師熬夜加班年輕輕的就猝死，這都是生活習慣不規律，該休息的時候卻在工作，這簡直就是在玩命，有一句俗話說的好，就怕有命掙，沒命花啊。還有就是有人喜歡去夜店，一玩就搞到下半夜兩三點，拼命的熬夜對腎、肝都是不好的，輕則第二條上班沒精神，重則肝腎衰竭，這又是何苦呢？去夜店這種地方我自己認為也不是很好，有多少人因為去要夜店，夫妻離婚的呢？這都是熬夜造成的，所以為了自己和家人，一定要養成早睡早起的好習慣，這樣才能陪家人一起到白頭。

6.開車不穿高跟鞋的好習慣：現在路上車多人多，保不齊刮刮蹭蹭的，但是如果你穿著高跟鞋開車，萬一前面有情況，來不及剎車，輕則自己有事，重則造成他人死亡，所以建議廣大女性司機朋友，一定要養成開車不穿高跟鞋的好習慣。

綜合上述我認為一定要養成：開車禮讓行人、開車不走應急、開車不穿高跟鞋、戒菸、戒酒、早睡早起的好習慣。

良好的生活習慣會讓一個人在不知不覺中成長，並且所有事情都會辦的井井有條。無論是家庭還是事業，都會比較順利，會受到大多數人的尊重。怎樣養成良好的生活習慣和養成什麼樣的習慣呢？首先要做到以下幾點：

第一，要做到早睡早起。不要以為成人的世界裡熬夜沒什麼，長時間熬夜會讓你的身體越來越差，掉頭髮，黑眼圈，這都是小事，最重要的是經常熬夜會讓你發生很嚴重的疾病，更甚至於要了你的命，這不是危言聳聽，前不久，北京一位經常熬夜加班的女白領突發腦溢血不治身亡！年僅37歲。所以你是個經常熬夜的人，馬上該掉這個毛病，從現在開始。

第二，玩手機、上網要有度。特別是一邊陪著孩子，一邊刷著朋友圈。小朋友也是有思維的，他們的內心其實是很不希望這樣的，也會認為這樣不夠尊重他們。當你在玩遊戲、刷朋友圈、各種視訊的時候，請在你一個人沒事的時候，但也要有時間觀念。

第三，經常打掃房間，做一些力所能及的家務活。這不僅給家人一個舒心的環境，更重要的是還在影響孩子，給他們帶來榜樣，言傳不如身教。

第四，週末多陪陪家人和孩子。適當的減少外出和朋友喝酒聚會的次數。

一個人生活，一定要學會照顧自己，因為除了自己誰也幫不上你。而一個好的習慣，卻又讓你受益良多。

一個人生活，一定要學會自己下廚。現在外面地溝油橫行，我們並不知道外面飯菜是否乾淨衛生，那就自己動手豐衣足食。即節約錢又保證了飯菜的乾淨衛生。

一個人生活，要經常收拾房間。一間乾淨整潔的房間，會讓你每天下班回到家都心情舒暢。

一個人生活，一定要堅持鍛鍊身體。一個健康的身體能夠讓你少生病，你不會想體驗一個人去醫院。

一個人生活，一定要培養一個愛好。喝茶看書徒步都是可以的，但是一定要選擇一樣去做，不要整天玩手機。

一個人生活，一定要堅持看書讀報。正所謂書中自有黃金屋，短期閱讀你看不到好處，長期的閱讀除了讓你增加一種氣質，更多的是讓你增加知識儲備。

願一個人的你，養成良好的習慣，願一個人的你，越來越好。

1⃣️一個人生活一定要注意環境衛生

1.用了的東西，及時歸位。

2.不喜歡的東西，扔了就扔了。

3.能放抽屜，櫃子裡面收納的東西就不要擺放在外面。這樣一來整潔，二來免灰塵。

2⃣️一個人生活，還要注意食物儲存豐富，不能餓著自己。三餐不能省。哪怕啃一片餅乾都勝過你餓肚子的狀態。

獨居是每個人或多或少都會體驗的一段人生經歷，在這個過程中有人焦灼不安，有人怡然自得，不同的模式暴露不同的生活方式。其實，獨居也有獨居的好處，在一個人的生活中，我們會學會享受孤獨，學會體味幸福。但是，所有這些美好的獨居體驗，都是以良好的生活習慣為前提的。那麼，一個人獨居，享受一段美好的時光，應該形成那些良好的生活習慣呢？

1.學會自理。既然是獨居，那就說明沒有人再為你的飲食起居、行為作息等唸叨不停，所以就要學會自理。經濟基礎決定上層建築，最基本的飲食作息、空間整理等生活技能會為我們建設美好的獨居家園添磚加瓦。一個健康的身體和整潔的空間，是我們享受獨居生活的保證。同時，不僅學會在生活方面“理”，還要學會財政方面的“理”，懂得理財，讓獨居生活在堅實的基礎之上活色生香。

2.享受孤獨。孤獨是獨居最大的敵人，卻也是最好的朋友，而這僅有一字之差的兩種關係，取決於你對待孤獨的態度。在獨居中焦灼不安的，就是因為沒有戰勝孤獨，被它所支配，所以經歷了一段糟糕的生活體驗。梭羅在《瓦爾登湖》中說“上帝是孤獨的，惡魔卻總在拉幫結夥”，嘗試享受孤獨，在孤獨中也能嗨得起來。我們要的孤獨，是不敗而榮的孤獨。

3.學會思考。有書君在上面說過享受孤獨，其實，在獨居中享受孤獨的過程就是思考的過程。沒有任何人的干擾，有足夠的個人空間讓我們靜下心來思考。當然，這裡的思考不是思考吃什麼或玩什麼，而是思考人生，思考情感，甚至是思考哲學，而且要在思考中要把握準確的尺度，天馬行空的思考就成幻想了。

4.閱讀習慣。其實閱讀習慣是在任何時候都應該存在的，但在獨居中，閱讀是戰勝孤獨的理想方式。這種方式，簡單而不顯得粗暴，溫柔而有內涵，能讓你在知識的海洋中蕩起雙槳，享受美好時光。一杯茶，一本書，一段時光，這些美好狀態，當你伏案閱讀時就可以實現。

5.培養興趣。在獨居中，培養一門興趣，可以讓生活多一分色彩。有時候，挖掘是不需要找藍翔的，只要自己感興趣，畫畫，寫作，烹飪……這些興趣的挖掘培養，它不僅是一門技能，更能使我們的生活充實豐富。

6.享受生活。不管是哪種狀態，我們的目的都是為了生活，而生活的目的就是為了享受生活。在獨居中，要學會面帶微笑，用熱情去面對每一件事。鍛鍊身體，打理花草，和朋友聚會，和家人一起旅遊……獨居不是與世隔絕，與自己相處，也要與家人朋友相處。既要“獨”，也要“居”。看過一檔日本的紀錄片，講的不是獨居，而是生活，兩個老人的日常生活，打理花草樹木，在園子裡用可愛的語言寫上標語，做一頓可口的餐飯，這樣的生活，才是真正的享受生活。有時候，享受生活不一定需要豐厚的物質基礎，當以良好的心態面對生活，每一刻都在享受。

7.保持自律。自律，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動。在獨居中，我們基本就是脫韁的Mustang，所以要通過自律找到合適的草原。一個自律的人，究竟有多爽，有書君告訴你一個真實的案例:有書君的一個舍友，在一個學期中，從不睡懶覺，從不待在宿舍醉生夢死，有課上課，沒課泡圖書館，週末出去玩，一個學期下來，人家讀完30多本書，幾乎逛遍城市景點，而且獎學金照單全收。所以，一個自律的人，他的生活的豐富度，是不自律的人無法體驗的。獨居中的自律，同樣也能讓生活僅僅有條，豐富充實。

21天養成一個生活習慣，所有的都貴在堅持。擁有一個良好的生活習慣，可以讓獨居生活也變得爽歪歪。

一個人生活應該養成自律的好習慣，你的自律終將會讓你自由。一個人不能過的太頹廢，每天堅持健身鍛鍊身體，養成愛讀書多讀書的好習慣，不要抱怨不要嫉妒也不要羨慕，愛上自己的生活愛上自己，學會讓自己過得更高雅更有品質。

一個人生活久了，就會覺得，好像沒有什麼辦不到，就好像在自己腳下畫了一個圈子，不想出去，也不願意別人進來，不論想要做什麼，都不會想到讓別人幫忙，也不喜歡和別人交流，，時間越長就越喜歡一個人的生活，肆意，瀟灑，自在。但是也有缺點，會失去和別人溝通的能力。

是否長期一個人生活，這只是一個表象。真正起作用的是這個人的心態：是開放成長，還是固化封閉。

外向的人比內向的人擅長一點：他們更擅長維持人與人之間最淺層的交往。這也是大眾認為的“情商”的一種，因為他們看起來遊刃有餘，很吃得開。

但我想說的是，比這些淺層交往來說，對三觀更起作用的一點：他有沒有深層的交往物件。

我有見過一些朋友遍天下的人，交往久了，會發現很難和他們“交心”，他們把自己最核心的一部分隱藏在誰也觸碰不到的地方。而我想說，這樣的舉動，無論對內向還是外向的人來說，是有些危險的。

一個人最重要的三觀，都隱藏在這個別人不能輕易碰到的核心中。而過於隱藏和維護這個核心，會讓三觀更趨於固化，如果出現了什麼問題，周圍的人也無法輕易的發現。過度沉浸在自己的世界裡，沒有旁人的輔助，通過自己的視角經歷一些事，很有可能會在事後總結出一個"跑偏"的結論。一個又一個錯誤的結論累積後，可能會孕育出一個跑偏的三觀。

在我看來，“慎獨”中的“獨”，說的不是這個人是否獨來獨往，而是說他在心靈層面，是不是一個封閉的人。無論內向還是外向，把自己的心靈和核心，適度的暴露一部分，和幾個靠譜的人連線起來，是保證“三觀”的重要支柱。比起是不是一個人生活，我更看這個人是否有一兩個“密友”。

題主的問題很贊。一個人生活養成好習慣，享受獨處，才能在人群中時更有魅力和閃光。

人每天的活動，近 40% 是習慣所致，並非主動選擇。哪怕一個習慣單獨看起來影響甚微，一旦乘以時間變數，卻會對我們的效率、健康、經濟、幸福產生巨大的影響。

藍色習慣：閱讀

我每天至少會閱讀1個小時。

固定時間是早上看實體書；機動時間是在路上的時候看看電子書；週末時間會去書店或圖書館長時間閱讀。

圖書不同，閱讀的目的不同，帶給我的價值也不同。有的圖書讀了是為了增加知識面，有的圖書讀了是為了體會人性，有的圖書讀了是為了增強信念。

一般需要做思維導圖或者能夠壓縮成乾貨的圖書，我會看實體書，即便是同步讀了電子書做為補充，也還是會迴歸到實體書，因為這一類圖書的目的是學習，學習是要做讀書筆記的，更重要的是學以致用。

紅色習慣：寫三件事

我每天會花10分鐘左右時間來列出當天一定要做的最重要的3件事。

其他的事情都放在下面備忘處理。

每天早上起來以後就按照三件事的順序，依次完成。

如果有了三件事作為指引，那麼就要特地安排時間去完成這三件事，而不是在各種打擾下進行。

我一般的處理辦法是早到或晚走，避開上班的時候，或者跟同事打招呼，什麼時間是我的時間，如果沒有要緊的事情就不要來找我。其實集中時間去做事情，效果提升，會有效減少耗時。

綠色習慣：運動

我每天會花1個小時左右的時間來運動。

一般是早上和晚上，各半小時，以跑步為主，跑步的時候我會同步進行聽的學習，時間過得很快，也覺得有收穫，運動完之後，我會對聽的內容進行一個文字記錄。

健身具體的形式是私教+KEEP結合。我感覺私教會指導你正確的姿勢和發力，讓健身效果更好，並且可以督促自己堅持下去。KEEP主要就是方便，更加自主。

這兩種運動，都可以同步進行社交，通過運動，你可以接觸到無數自律上進的小夥伴。

白色習慣：寫日記

我每天會花1小時左右的時間來寫日記。

寫日記是我很喜歡的一件事，將自己做的事情，自己的收穫以及自己的感想以文字的形式記錄是非常有成就感的事情。

我一般會從這五個方面來記錄：

我今天學到了什麼？（向誰學的，學了啥）

我今天做到了什麼？（一日三事做了麼？沒有做到是為啥？）

我今天享受了什麼？（吃了啥？玩了啥？睡了多久？運動了啥？得到了啥？）

我今天思考了什麼？（自己各個方面的感想，可能就一句話，但需要是自己的）

我今天付出了什麼？（自己今天為別人做了啥？比如送祝福、給善意）

黃色習慣：閱讀推廣

我覺得閱讀是一件很好的事情，我自己得益也非常多，而且這種益處不是自己親自去讀的人是感受不到的。有人跟我說：曉一，你不能光自己閱讀，你得讓更多人去感受閱讀的好。我聽進去了，也做了一些嘗試。

我跟朋友在一起，經常會問他們的時間是怎麼花的，他們有什麼好習慣。一旦覺得適合自己，我就會拿過來，嘗試去養成。比如晨起一杯溫水，比如睡前一小時不玩手機，比如延遲滿足等，非常有意思也非常受益。這個方法你也可以試一下。祝願你的生活由更多的好習慣構成。

五色時間元的提出者和踐行者

有朋友說她是自己認識的人裡時間控制力最強的人

一個人生活，養成記賬的好習慣

直觀的三個：你能回顧你把錢花哪了，你的錢在哪花的最多，以及你能留出多少流動資金去投資

第三個最重要，因為前兩個你花就花了沒有辦法。最後是你能再去投資理財，先把結餘的放在餘額寶之類的，靈活存取的理財產品裡，最後湊整買個定期，而定期就需要你去思考，你每月給自己留的是多少，你大概什麼時候需要錢，這些，得看以前的賬目才能分析啊。這種在企業上體現，就是看財務報表分析。