您的體重分析:

身高172，體重54kg，理想體重為67kg （上浮10%-下浮10%體重為120-147，也就是60-73.5kg）

BMI指數:18.2 馬上到了偏瘦的臨界點。（低於18為偏瘦）

如果是女性，體重還不算太瘦，如果是男性，顯得有點單薄。

首先、這個說法不夠詳盡，因為您所說的“怎麼吃都不胖”中的“怎麼吃”是沒有標準的。除非有您的用餐記錄。

其次、您的膳食結構可能有問題，比如說偏食，挑食，有可能以及喜歡吃的吃得好多，不喜歡吃的一口不吃等等

再次，考慮到您的脾胃運化、吸收功能不好，致使很多營養的部分隨糞便排出。

第四，很多生活、飲食習慣不良，比如進食較快，吃飯快也是一把雙刃劍，吃飯太快也會導致肥胖，同樣也會導致瘦弱。同運動一樣，運動可以增肥，增強體質也可以減肥減脂。

總得來說，如果身體素質比較好，你這樣的體重也沒關係，保持良好的生活和飲食習慣就好。隨著年齡的增長，胃腸蠕動開始減緩，體內瘦體素的減少、體內分解代謝大於合成代謝，慢慢的就會長胖一些。

一 怎麼吃都不胖是好事，健康的身體一般新陳代謝都比較快，吸收營養，和熱量釋放都比較好。

二 人體機制其實很簡單，消化和吸收。你吃的東西的熱量超過了你消耗的熱量肯定的胖。

三 人體機制中消耗和肌肉佔比，還有你的活動和新陳代新息息相關。如果你腸胃好，吸收能量多，換句話說，就是你吃了10的東西，吸收了2，那麼說明你吸收能力差，自然不容易長胖。但是人類在有歷史以來，多數時間是飢餓的狀態，造成人類的身體機制是永遠多儲存能量。所以你年齡一到某個時段，肌肉減少，活動減少，身體會大量儲蓄能量。

四 年輕時候身體發育需要營養，活動量大自然消耗大，肌肉相對也多。所以身體很好保持。過了年齡段，都相反了，那麼很容易變胖。還是好好珍惜現在的身材吧。

雖然你是高等動物，且吃了五穀雜糧，但是，你的攝食習慣肯定還停留在“低等動物”的水平？——習慣於“狼吞虎嚥”？

以致所有的營養無法全部吸收？

請記住——高等動物的攝食習慣——細嚼慢嚥——每口飯菜均要咀嚼20次以上。

改變這個根本性的行為，你的體重就會明顯增加的。

吃不肥，多數人是脾胃虛、寒，腎陽虛，吸收能力差。

我以前也是如此，身高1.7米左右，體重在102斤以內徘徊，不管怎樣吃怎樣睡，體重就是上不去。後來，我到理療館上班後，每天早上堅持練習八段錦，又堅持做艾灸———灸大椎穴、至陽穴、命門穴，肚臍穴、關元穴等穴位，時不時又請同事幫忙按推全身“原始點”，每天堅持飲服生薑湯(有時又喝些花椒湯)，慢慢地，不但體重增加了(現在有120多斤了)，氣色也好多了。

根據你的資料，標準體重應該是i=172-105=134KG，所以你體重肯定是不夠的。

老規矩，還是先找一下有沒有疾病方面的問題，最常見的疾病（甲亢、糖尿病 ），還包括其他一些腸道疾病（吸收功能不好），一些消耗性疾病癌症、肝病、腎病等疾病,所以你先做一個全身體格檢查。

如果不是身體疾病方面的原因，那就是自身的新陳代謝比較快，吸收的能量被快速消耗了。

其次 找找一些非病理性的因素：

1.生活不規律，生活、工作以及日常的休息時間不固定等風餐露宿的不規律生活。

2.營養攝入不均衡，儘管吃得很多，整天吃肉也是不好的，要葷素搭配。

3.遺傳因素，家族裡面都是比較瘦的人，基因方面的原因。

4.胃腸消化吸收系統較弱,營養物質吸收不足,吃進去的食物還沒消化就被排洩掉。

5.精神壓力大，勞累及經常熬夜沒有休息好。

6.基礎代謝率太高。

那怎麼樣來解決問題呢？

1.針對上述原因處理

2.多攝入高熱量的食物，一尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。

3.減少活動，減少消耗。

4.晚餐多吃一些。

個人建議：只要沒有疾病，瘦就瘦點，也不能說不是健康的，順其自然，適當注意上面增肥的幾點就行了，不需要刻意增肥，否則適得其反，自然的就是最好的。

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