你好，非常高興為你解答問題，孕晚期，由於胎兒不斷地增大，子宮的空間變得越來小，胃部也被擠壓，胃酸被退回食道，導致胃部反酸，甚至還有灼熱的感覺。和孕早期的反酸是有所不同的。 你可以採用少量多餐的方式，使胃部壓力減小，會降低胃酸的反流。

吃飯後半小時到1小時內避免躺在床上，2小時後再睡覺，給食物一個消化的時間。 少吃引起胃不舒服的食物，如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩的食物以及過酸的水果。 吃飯時細嚼慢嚥，讓食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸。還可以吃一些蘇打餅乾，穿寬鬆的孕婦衣服，不要緊著肚子。睡覺時，墊高枕頭，防止胃酸返流。

一方面孕晚期由於子宮增大，壓迫了胃，胃容量減少，胃排空減慢，而導致孕婦會覺得胃口不好，甚至有胃酸上湧“燒心”的感覺。另一方面，孕晚期內分泌也出現了一些變化導致胃酸反流刺激了食管而有不舒服的感覺。

那麼有些什麼辦法可以緩解呢？

首先飲食習慣上，孕婦要注意了，不要吃得太多太飽了，少吃多餐才是合適的做法。而且食物不要選擇刺激胃酸增多的食物了，例如橘子、檸檬、西紅柿等，也不要喝咖啡、茶、碳酸飲料了。吃飯的時候速度要放慢，細嚼慢嚥最健康了。吃完飯不要著急坐下或者躺著，避免壓著胃更不舒服，可以保持直立的姿勢一段時間或者飯後散散步也是很不錯的選擇。

另外，衣服穿著選擇寬鬆的，純棉舒服的，妹子選擇無鋼圈的，肩頻寬一點的，避免壓著胃不舒服。

如果實在反酸厲害，也是可以酌情用藥物的，不過要問問醫生，建議在醫生的指導下服用。

到了孕晚期，孕媽媽肚子碩大，行動不便。很多人在進餐完後會覺得胃有燒灼感，且胃酸上湧，這樣的情況該怎麼辦呢？

孕晚期好多孕媽媽進食後經常覺得胃部麻亂，胃燒胃酸，尤其是晚上，這種胃灼燒胃酸上湧甚至會影響到孕媽媽的睡眠。

孕晚期胃酸上湧的主要原因是內分泌發生變化，胃酸返流，刺激食管下段，從而引起灼熱感。此外，妊娠期巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。

為了緩解和預防胃酸返流，孕媽媽在日常飲食中應該避免吃的過飽，少吃高脂肪食物和口味重或油炸食品，這些食物都會加重胃腸負擔。

臨睡覺前喝一杯熱牛奶，也有很好的效果。晚上睡覺時還可以適當多用幾個枕頭。但未經醫生同意，孕媽媽不要隨便服用治療消化不良的藥物。