紅牛首先是飲料，其次裡面含有大量糖分喝得多，時間長的話容易得糖尿病的機率大大增加，紅牛這東西雖然能快速補充體力但是你有一半左右的體力算是白瞎了，即做不到減肥也做不到增肌

少喝為好，裡面

含有大量咖啡因，不利於放鬆 恢復。白開水覺得沒味道可以切一片檸檬泡上，味道清新

經常喝不好，紅牛作為功能飲料，具有提神抗疲勞的作用，但是物極必反，紅牛喝多了也會產生副作用，容易刺激肝臟。

不好，運動量大的人，不要喝這些刺激性的東西，喝的時候會很舒服，但長久下來，就知道錯了，會很後悔的，別問我怎麼知道的...

個人看法：不好！

1、紅牛功能飲料，具有提神醒腦的效果，我每次開長途汽車自駕時，總是常備飲料。替代品有咖啡等。長期飲用，干擾了身體神經興奮的規律，產生一定的心理依耐，畢竟是具有外力的飲品。

2、飲料中具有高糖和新增劑，不利於身體自然吸收，長期飲用會不會引發肥胖和其他胃腸功能衰退？抵消一些運動減脂效果。

運動還是需要飲用白開水最天然。

屬於個人一些擔憂！沒有資料證明，建議還是不要長期飲用。

我認為還是少喝為妙。1.紅牛在某些國家是被禁止銷售的，或者只允許在藥房銷售。2.國內外紅牛配方有差異。3.運動後還是喝淡鹽水最佳。