我這個人比較心軟。善良。要是別人需要我幫忙做事。我是很難的拒絕的。可以說是盡力所能。當然壞事可不會去幫別人去做。這個自已也會去掂量掂量。可能各人的性格也會有所是不同的。

一般情況下。你不願意幫別人做的事，最好明說。把這事說清楚比較好。不要壓抑。又想做好人。這樣反而覺得不好。

自已不想幫別人。說話要婉轉點。爭取取得別人的諒解。免得以後見面會尷尬。

謝謝你的邀請。這個問題裡面已經沒有什麼禮貌可言，虛偽的假話是不可以用禮貌去裝飾的。因為這是一件你不想做的事，並非是你不能做的事，而你卻在絞盡腦汁如何用所謂的禮貌去實施不禮貌的拒絕。即使這件事讓你巧妙的拒絕了，代價就是讓你內心深處打上了難以抹去的陰影，你認為這樣做值得嗎？

①

實話實說。以誠相待是最好的辦法，對別人說謊可是不尊重他人的表現。如果你不想和對方約會，不妨直言。

不要編造虛假的託辭。比方說，不要謊稱自己週末要外出來拒絕別人。萬一你們在電影院碰見，對方會覺得更受傷。

②

使用“三明治溝通法”。通俗來說，“三明治溝通法”就是指對某個人先表揚、再批評、接著再表揚的一種談話方式，可以有效提供反饋。所以如果你要拒絕別人，不妨試試這種方法。

使用“三明治溝通法”，你可以這樣說：“你是個很好的人，但可惜我們不太適合彼此。你這麼棒，能和你一起約會的人一定很幸運！”

你也可以說：“你真的很好，但我只把你當朋友看待，咱們一大群人出去玩的時候還是很開心的！”

要真誠。如果你違心恭維對方，那麼人家說不定能看得出來，會更加傷心的。

③

要直言。如果你不想和那個人約會，就直言自己的想法，不必拐彎抹角。如果你心意已定，那最好向對方坦承你的真實想法。

如果有人約你而你不想和對方約會，你可以友好而直接地拒絕，要清楚表明自己的態度。

不要拐彎抹角。如果你不想和對方約會，不要說：“讓我想想。”

要拒絕就拒絕徹底一點。不要給對方無謂的希望，所以你不能說：“我先看看日程安排，再做決定。”

④

4

尊重他人。己所不欲，勿施於人。所以拒絕別人時，你要注意措辭，說話之前先過腦思考。 迴應之前會遲疑是正常的。聽到別人邀約時， 你可能會感到驚訝，也可能需要時間整理思緒。

要感謝對方。有人向你邀約無異於一種讚美。你可以說：“我真是受寵若驚，但可惜我不能接受。”

不要笑。有些人在尷尬時會情不自禁發笑。你儘量不要發出咯咯的笑聲，否則會讓別人很受傷。