儘量把精力忙在工作上，不去思考債務，在現有的基礎上，可以如果時間有富裕，可以研究點開淘寶店鋪，在阿里巴巴一件代發，總之，一切都會過去了，堅持一下，人的一生，是不斷成長的一生，這100萬的債務，就是成長中的歷練！加油！什麼都別怕！

這100萬的債務是什麼債？房貸？做生意虧了？被騙了？高利貸滾的？…每個人的圈子不同，具體情況扳本的方式不一樣。例如我，也是上班拿工資的，也投資一些其他的，除了房子以外，最大槓桿不會超過自己三年工資的總和，錢永遠賺不完的，認識自己，踏實生活。

謝邀！怎樣可以使心情平淡些？每個人的秉性不同，辦法各異。如果是好勝心強，工作不順，事業受阻，可多讀謝心理學書籍，調適心態，正確處理事業和人生的關係。要明白欲速則不達，機遇在平靜的堅持中。如果是債務問題，急躁不能解決問題，要靜下心制定一個切實可行的創業規劃和還款計劃，相信自己，定下目標，腳踏實地，人生沒有過不去的坎，只有邁不開的腿。其他問題也一樣膽大心細，遇事不慌，才能應對複雜的局面。

感謝邀請，其實人生當中沒有一帆風順的都要歷經坎坷和波折，在複雜多變的社會環境過程中，人們經常會遇到來自生活當中的各種困境壓力和煩憂，而以怎樣的心態採取何種方式來加以面對顯得尤為重要，由於每個人的性格不同，處理事物能力及心態把握度也都存在差異，如果不能夠以平常心和正確心態加以面對，缺乏對事物思維判斷處理能力和自信心，結果會對自己產生不利影響，增添煩惱和精神壓力得不嘗失，當我們在面對來自事業及工作中的艱難險阻，各種不順有些不盡人意，在學習方面不夠理想與預期目標存在差距，在愛情方面受到一些挫折，以及生活中帶來的各種瑣事煩惱包括房貸壓力等，在面對諸多複雜的學習工作生活中所有問題的時候，我覺得關鍵在於怎樣調整好個人心態至關重要，心靜自然涼，人生也是在不斷磨練成長過程中逐漸成熟，其實每個人或多或少都要面對來自生活中的各種困難和壓力，包括自己也是靠工資收入並且還要承擔三處房貸壓力，所以人人都有難唸的經，應該要以正確的人生價值觀來看待並加以理解，這就是生活，要保持樂觀平淡的心態努力追求人生理想目標，堅定信念相信自己困難是暫時的人生沒有過不去的坎，貴在堅持要腳踏實地努力拼搏進取，不斷提高應對複雜局面和處事能力，而機遇對每個人來說都是公平的，機遇也是在平靜的堅持中，就看你如何來把握能夠使人生更加多姿多彩。

練習憋氣，憋完以後可以放鬆，除了這個，你就是做和尚也不會平淡，因為心在世俗，六根未淨，只可以短暫平靜，雜念還會迭起。調氣可以一試。