沒有天生的強者，也沒有天生的弱者。每個人的成長之路都是不容易的，總會遇到很多挫折與打擊。如果沒有一個堅強的自我和強大的內心，很難讓自己生活得精彩與從容！那麼一個人如何使自己變得堅強與內心強大呢？第一，給自己鼓勵，為自我加油。在沒有人給你掌聲的時候，要自己給自己掌聲。因為這樣會使變的你自信，使你相信自己的力量可以做到最好，這樣就會使你內心慢慢強大起來！第二，經常看一些勵志的名言名句，這些話會激勵你，鼓勵你。比如：不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海朋友，不要嘆息命運的坎坷。因為大地的不平衡，才有了河流；因為溫度的不平衡，才有了萬物生長的春夏秋冬；因為人生的不平衡，才有了我們絢麗的生命。第三，要運動，堅持運動使你的身體變得強大，因為一個強壯的身體會給你帶來克服一切困難的勇氣，一個強壯的身體也會鍛煉出一個強大的內心第四，心態平和，一個人的內心不隨著外面的事情而波動的時候才算強大起來，范仲淹的寵辱不驚說的就是這種狀態。因為當困難來臨的時候沉著冷靜的面對，不被它嚇到，你就可以藉助困難繼續磨練你的內心使其變得更加強大

提出這個問題的人，或許遇到了什麼挫折，或許受到了什麼衝擊，或許遇到了一些困難，或許遇到了一定壓力，等等。是與不是，筆者提以下幾點建議：

第一、不怕挫折，給自己打氣。現實生活中，不是任何時候，任何情況下都順心如意，都順風順水的，難免會碰到許多意外之事。碰到這類事情，也不要怕，不要自己就先垮了。根本的一點就是對遇見的事，先不要慌。不要一遇事兒，就亂了方寸，要鼓起勇氣，打氣精神。在這個基礎上，再對遇上的事情作番分析，研判一番，找到問題究竟出在什麼地方，以便對症下藥。

第二、不斷學習，給自己＂充電”。或許，我們在某些方面有不足，不能應對各種複雜問題，或者突然出現的矛盾。換言之，就是應變能力不強，處理問題的能力不足。對此，我們就應當結合自己的工作、生活實際，有針對性地學習一些專業知識，學習一些處事、公關技能，還有職場業務，等等，讓自己素質進一步提升。根本的就是經常＂充電”，讓自己能勝任工作。

第三、不斷進取，給自己＂加碼＂。當今社會，競爭激烈，弄得不好，就將被別人淘汰，或者趕超。為著適應這一特殊情況，每一社會的人，都得隨時隨地地變革自己，不能一直按老規矩辦事，要有一個新的人生規劃。對這個規劃實施，也要有新的方法，新的對策，有高人一著的戰術，敢於同各種競爭對手搏擊，直至取勝。只有這樣，才能使自己越來越優秀，越來越堅強。