放在一起蒸是可以的，這樣簡單的烹飪方式，保留了食物原有的營養。蒸熟之後可以蘸辣椒麵吃，那味道巴適，也比較適合減肥人士喲。山藥蒸之後也可以用來煮紅糖喲，土豆可以用來煮土豆泥，紅薯可以用來做紅薯餅喲，這些吃法也是不錯的選擇喲，你可以嘗試下。

山藥土豆紅薯都是含澱粉類的食物，它們的營養都很豐富，放在一起搭配著吃都是可以的，而且用蒸出來的方式做出來，這樣更能更好的保留它們的營養成分，而且這種吃法也是比較的健康，操作起來簡單省事兒，又不麻煩

這三種食物也可以帶上皮一起蒸，在蒸之前把皮清洗乾淨，把山藥切成段，紅薯，土豆，可以切成塊兒，不切也可以，蒸熟後把皮輕輕的一剝就掉了，這樣就更原汁原味了！這種帶上皮的吃法，小時候爺爺奶奶經常這樣做著吃，他們都沒有去掉過皮，一吃就是幾十年，我也受他們的影響，有時候也會帶著皮蒸出來吃

現在吃法都比較講究了，都喜歡去皮啦！山藥土豆紅薯蒸好後，可以蘸著輔料吃也是非常好吃的，因為這三種食物都是澱粉含量高的食物，蒸出來直接吃，味道會比較的淡，紅薯除外！如果給配點輔料和醬汁吃，味道會大不一樣，比如: 白糖，蒜汁，蕃茄醬等等，這樣味道吃起來會更有味道，口感會更香濃

這三種食物蒸著吃，也是可以做主食來吃的，因為它們的熱量也都很高，所以在吃的時候，要適量就可以了，不要吃的太多，不然會容易長肉哦！

“山藥土豆紅薯可以一起蒸嗎？”答案是肯定的，那就是“可以”。但是有兩點需要注意，否則會有危害。

山藥，土豆，紅薯共同點就是都含有大量的澱粉，它們放在一起蒸是沒有問題的。但是千萬不要削皮蒸，要帶皮蒸。原因很簡單，在不去皮的情況下是山藥，土豆，紅薯本身的味道散發不出來，可以很好的防止串味。如果把皮削去，那結果就比較難堪了，當然吃是肯定沒有問題的。

山藥和紅薯一起蒸是常有的事，加上土豆就不多見了，雖說土豆泥也很好吃，但是大多數情況土豆是單獨蒸的多，混著來真沒見過。山藥，土豆，紅薯三者以土豆穩定性相對來說最差，所以在蒸土豆時一定要檢查有沒有變壞，像發芽的土豆就直接扔掉了。