首先這個問題的“天天”兩個字是很重要的。理論上講，只要你有運動，就會燃燒脂肪，所以是當然可以瘦了，但是即使每天你高強度運動十小時，你也不會看出來瘦了多少。冰凍三尺，非一日之寒。我要說的是如果你每天這樣做了，那就一定會有效果，就像你過去的十年每天都在長高，卻不會說過去一天里長高了多少，很重要的一點就是積累，千里之行始於足下，合抱之木起與微塵。恆心和毅力是很重要的，只要你真的那麼去做了，我相信一個月之後你會有很大變化的！

要想瘦呢，要知道一個常識，即：每天的攝入能量小於身體排出去的能量。不過這裡要注意一點，是正常的健康狀態下，如果你攝入的能量不能滿足你日常生活需要，是不正確的。

其次再說說這個打羽毛球，如果你認真的打，每次都盡全力把羽毛球球打過去，這樣打一小時運動量會比較大。如果你不怎麼認真打，羽毛球離你比較遠，你呢就不想跑過去接，這樣的打，天天打也不會有啥效果。

總結 天天打羽毛球的態度很關鍵，你認真對待打羽毛球這事，他也會回報你想要的！

其實說呢，還是那句話，減肥減肥就是攝入的熱量比消耗的熱量少就是減肥…打一小時羽毛球按說消耗的熱量應該是很大的，只是不知道在吃的方面怎麼樣，比如你打了一小時羽毛球，後面又吃了一頓麥當勞，那麼你這羽毛球消耗的熱量就白搭了，現在減肥的法則沒有別的，3分練，7分吃，主要就是在吃的方面，如果飲食不控制，運動的再多都是白搭，所以打一小時羽毛球在消耗熱量上面是沒問題的，在控制點吃東西就可以瘦下來了…

雖然體重不可能會降多少，但堅持長時間的鍛鍊，脂肪就能轉化成能量儲存在人體內。以備身體在將來需要的時候轉換成能量來提供給人體。當生活中出現極大的變動，像大恐、大悲或身體出現疾病時，就會變成氣血來應對，使我們的身體保持正常工作。

其實如果能保持一個健康的生活習慣 ，只要身體不是太胖，不要太刻意身體的胖瘦，必定身體的健康才是最重要的。

對於這個問題的回覆我只想闡明兩點： 第一，堅持每天體育鍛煉對自己的身體素質提高肯定是有幫助的，而且還能提高人體的免疫力。只要是體育鍛煉就能消耗人體的熱量，雖然對減肥是有一定的效果，但不是絕對的。 第二，天天打羽毛球一小時，這只是時間概念問題。這個倒不重要，這個可以根據個人身體的承受能力決定自己每天鍛鍊的時間，不一定是一個小時，可以長點可以短點，而且對於瘦身減肥來講，不能單純的靠體育鍛煉就行的，平時在飲食方面一定要節制，多吃蔬菜和水果，少攝入高脂肪高熱量的食物，注意節食，少吃多餐，少熬夜，只有做到這些，對於瘦身肯定是有希望的。謝謝！

人能不能瘦主要取決於兩點第一你的消耗量和你攝入量的能量之比，第二你的大腦是如何分配這些能量的。先說第一點如果你一天打一個小時羽毛球卻吃兩頓火鍋估計瘦下來的可能性很小，因為你每天消耗掉的能量北大量的補充回來。那麼有人就會想了，那我每天少補充能量不就行了嗎!這種方法是不可取的除非你攝入的能量是非常均衡的否則長此以往會造成營養不良。第二我們每天攝入的能量多少用於合成脂肪，多少用於合成蛋白等等是由大腦在後臺進行監控的。可以說我們絕大多數人在這裡面都含有肥胖的因素。因為我們是一代又一代在大饑荒當中能夠倖存下來的幸運兒的後代。 當能量充足時將多餘能量轉化為脂肪儲存起來以備饑荒時消耗已經深深的扎進了我們的DNA的記憶中。當我們還處在生長時期大腦優先把能量供給細胞的分裂和長大。一旦我們成長期結束大腦咋優先把能量轉化為脂肪。我們體育鍛煉的目的，尤其是有一定運動量並且能夠保證時長的體育鍛煉的目的，不只是為了消耗能量而是讓大腦意識到我現在更需要的是肌肉把能量優先轉化為肌肉這樣才是我們瘦下來的根本原因。這樣說大家明白了嗎這都是你基因決定的只要有充足的食物除非你冒著營養不良的風險不然你該是多胖還是多胖。