哺乳期間媽媽要儘可能避免吃辛辣刺激的食物，這類食物可能會導致哺乳期媽媽上火引起口舌生瘡、大便秘結或者痔瘡發作，並且會透過乳汁影響到孩子，使孩子體內熱氣加重，容易出現便秘的情況。寶寶的胃腸道比較脆弱，如果媽媽吃了辛辣刺激的食物，容易導致寶寶出現腹瀉、上火、便秘。有些體質比較弱，或者敏感性比較高的孩子，可能會出現不同程度的症狀，比如溼疹、眼睛紅腫、面板瘙癢，會對孩子的健康發育產生影響。另外，吃辛辣刺激的食物也可能會導致奶水減少，甚至會影響母乳口感，導致孩子出現拒奶哭鬧的情況，極度影響孩子正常的吃奶，也會增加發熱，還會導致孩子出現便秘。

關於哺乳期能不能吃辣，我覺得從兩個方面來說，

第一，孩子方面，因為孩子太小腸胃比較脆弱，如果的純母乳餵養，你要過奶給孩子，孩子還是會受到影響！我自己也奉行母乳餵養，所以孩子吃奶到一歲多以後！我自己經歷過幾次這樣的狀況！吃辣或者辛辣食物，會讓孩子的腸胃受到刺激，可能會拉肚子，或者便秘，也有可能會出現溼疹！都是容易上火的東西，孩子有時候根本受不住，我老大小時候，我就吃辣椒，無辣不歡，結果老大就斷斷續續的拉肚子，一直到孩子自己能吃主食後才有改善！當時也沒有想那麼多，也沒有去找原因，去檢查過，醫生也說沒啥大問題！因為第一次當媽媽，所以很多東西也不懂！後來，懷老二期間，我只要吃辛辣食物，小傢伙就會在肚子裡鬧騰，我自己的反應，要麼牙疼，要麼身上癢癢。總之在懷老二期間，連桂圓，荔枝都沒敢吃！每次都是吃一個過過嘴癮。

第二，大人方面的飲食建議：如果愛好吃辣，那麼就要少吃點，也得根據小孩子的接受程度，我們也不能為了自己而不顧孩子，畢竟是你自己生的，為什麼就不好好對待，作為母親，付出的就比別人多！有的媽媽還可以為乳房不下垂，直接不餵母乳，讓孩子吃奶粉。我覺得對孩子來說有點殘忍，畢竟是你生的，為啥又不讓吃，最近很火的電影《何以為家》，控訴了父母的責任心，既然沒能力養就不要多生，既然你不願意母乳餵養，那還是別生了！

我家孩子比較幸福，我堅持母乳餵養一歲多，吃的比較清淡，想吃辣椒的時候就適當的吃點青椒，不太辣的過過嘴癮就好！如果孩子拉肚子大人心疼，孩子遭罪。如果沒什麼大問題，可以適當吃點的，因為辣椒提口感吃飯比較香！

從個人建議出發，還得根據自己和孩子的身體情況來搭配自己的飲食！畢竟孩子無小事，太過仔細不太好，那樣太嬌貴也不好養；也不能太過粗略，畢竟孩子太小，有些也不太適合，具體情況具體分析，每一個媽媽和每一個孩子都有個體差異，我們得用發展的眼光看問題，我過去覺得不太合適的時候也會諮詢身邊的朋友，自己翻看育兒書或者上網查詢，畢竟多學習才會自己豐富知識！