減肥期間建議最好不要飲茶，水是合成脂肪的重要物質，適度控制飲水量又利於減肥及縮小胃容量。

茶葉裡含有的物質起分解中藥效果的作用，另外也會起到促進大腦興奮的作用，不利於晚上睡眠，睡眠對促進身體代謝有很好的作用。

其實任何時候均可喝茶，花茶也沒有問題。減肥期間更是如此。

減脂就是要靠攝入的食物能量與運動消耗的能量之間的差別。多增加運動，多減少攝入食物能量。就能更好的減脂。

有研究也發現，喝水的確能增加飽腹感，但水很快排洩，容易產生飢餓感。也有發現喝水能提高基礎代謝2%，但是這個數量的提升幾乎也可以忽略不計了。

換句話說其實靠喝茶單純意義上的減脂終歸還是不踏實的。

減脂這條路沒有捷徑，有的就是管住嘴邁開腿的科學堅持不懈的減脂方式。這是老生常談。方法雖然簡單，更需要堅持恆信與自我管控。這關過了。減脂非常簡單。

減肥期間可以喝花茶。減肥期間需要少量多次的飲水來提高代謝，花茶也是水分，是可以飲用的。

最重要的不是喝什麼茶，而是放不放糖。茶不會導致肥胖，但是糖就會了。所以喝花茶可以，但是不要放糖才是王道。

這個沒有關係的，可以喝。花茶一般不含有脂肪和過多的熱量而導致體內的脂肪堆積。有一些花茶還有降血脂的功效，如決明子花茶，菊花茶，銀杏葉茶。

不過，花茶還具有促進消化的作用，像山楂茶，喝了之後可能容易餓，此時我們要注意不要增加食物的攝入量，這樣會無形中攝入更多能量，違背了我們減脂的初衷。

另外，提醒，不同的花茶性質有所不同，有些是寒性，有些是溫性，如決明子和綠茶是屬於涼性的，紅茶是屬於溫性的。所以，喝的時候要根據自身的體質來服用。如胃寒的人就不要選擇綠茶或決明子茶，可以選擇紅茶。胃酸的人避免喝檸檬或山楂茶。