許多人對食物療法表示懷疑，可是飯飯要告訴你，是真的哦！

香蕉和巧克力真的能使人快樂！

香蕉使人快樂的秘密： 因為多巴胺！

什麼是多巴胺？

多巴胺是下丘腦分泌的兒茶酚胺類激素，負責激勵、興趣和驅動。作為一種神經遞質, 多巴胺會在大腦中新突觸或是原有突觸被加強時產生，而這個時候會讓人有快樂、愉悅的感覺。

香蕉以其富含酪氨酸（多巴胺的前體物質）、腎上腺素、去甲腎上腺素、多巴胺著稱，因此香蕉令我們感愉悅

此外，香蕉富含鉀、鎂元素。鉀能抑制血壓上升、肌肉痙攣，鎂則具有安神、抗憂鬱的效果。它的營養物質豐富，不但使人快樂還可以快速恢復體力哦！

巧克力是快樂的製造者：快樂能量來自可可豆、苯乙胺、鎂元素

巧克力中含有豐富的鎂元素，鎂具有安神和抗憂鬱的作用。一塊44克重的德芙黑巧克力中，鎂的含量就約高達50.6毫克。而巧克力中的苯乙胺則可以幫助調節人的情緒 。巧克力中的可可脂（是從可可豆中提取）中含有一種天然激素成分。據研究和人類戀愛使體內產生的某種特定的激素成分極其類似，所以吃巧克力時，人體會不同程度的感覺到戀愛的滋味。這也是巧克力使人快樂的秘訣！

心情不佳？來根快樂果再加塊快樂零食！開！心！爆！棚！但大家開心之餘也要注意自己的體重哦！像飯飯就快要樂極生悲啦嗚嗚嗚~

感覺這要分情況，不從科學角度，只走個人感受，心情不錯的時候吃香蕉或者巧克力確實能讓我感到愉悅，但是當我心情特別低沉抑鬱的時候，本來就不怎麼喜歡香蕉的我吃香蕉只會感到厭惡，即使平時喜歡吃巧克力，但是在那種心境下只會覺得巧克力異常的苦澀。

而巧克力中的可可成分，如同咖啡中的咖啡因，香菸中的尼古丁成分一樣，能夠刺激人腦分泌多巴胺。多巴胺會使人感到幸福快樂。當然經過這麼多年的口口相傳，這樣的作用在某些時候放大了。

所以，吃香蕉巧克力的確有使人快樂的可能，但是比較有限吧，畢竟我們每次吃的量不會很多。要知道巧克力對人神經系統的抑制作用還是存在的，所以不能貪吃哦！