吃不胖有很多種因素，其中一種就是遺傳因素，導致消瘦的因素有：單純性的消瘦如：飲食失調／缺乏鍛鍊／不規律的生活方式等。還有一種事繼發性的消瘦，通常是由各類級必過引起的，比如胃腸道疾病：胃炎／胃下垂／胃及十二指腸潰瘍，代謝性疾病如：甲亢／糖尿病，除此之外還有一些因素如：肺結核／肝病／膽囊切除等的腹腔手術。除以上之外，還有遺傳上的體質消瘦如：胃強脾虛行以及脾胃雙虛型，這兩種有家族遺傳史，是很難胖起來的。

那麼對於不是家族遺傳史的人來說，並且沒有手術以及代謝型疾病的人，還是能從飲食以及運動上調整，慢慢增胖的。增胖是一件比減肥還要難的事情，如果有胃腸疾病的人，需要先調理疾病，然後再進行增肥計劃。增肥其實主要在運動上，因為通常吃不胖的人營養是夠的，但是還是要強調一下 營養的均衡性，飲食上可以參考下圖，中國居民膳食指南：

那麼對於運動來說，抗阻力運動和有氧運動，需要雙管齊下，效果才更好，每週的抗阻力運動最好在2-3次，訓練時的強度稍大偉8-10rm，也就是說一個動作的強度是做8-10做到力竭，這些都屬於肌肉性的運動，最好運動時間在40分鐘以上，慢慢時間還可以增加，另外心肺的耐力訓練就是有氧運動了如跑步／跳繩／踏板／臺階聯絡等等，最好每次有氧的時間不超過25分鐘。

吃不胖是好，天生的身材，有口福，只要沒有病症的表現前提下，是屬正常的或家族遺傳因素，不屬病態。

如若家族因素存在，你吃得胖就說明你身體有問題了，你吸收功能斈亂有關，易產生虛胖。現代年輕人胖了想減肥，瘦了想增胖。這根家族基因有關的，你改變了就成病態。

吃不胖的原因有多種，其中就有腸胃消化吸收功能差，也有些身體本身患有疾病，如腫瘤，癌症等病，當然也有遺傳原因。只要身體質素好，適當瘦一點比身體肥胖好。身體過份肥胖，很容易招惹心血管病。

瘦子吃多吃少不胖，這是遺傳因素。胖子吃多吃少還是胖。這也有遺傳因素。90年代以前很瘦的人很少，很胖的人也很少。大部分人不胖不瘦。90年代以後，隨著生活條件的提高，追求美食，勞動強度不大，胖子越來越多，這些人都是吃胖的。但有些人幾代家庭條件較好還是很瘦，有些胖子幾代家庭條件不太好還是胖，這都跟遺傳因素有關係。由於本人這方面知識欠缺，只好毛估估來答題，請諒解！