一、告訴寶寶獨睡是長大的標誌
剛剛要求寶寶獨睡時，寶寶通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，爸媽一開始就要跟寶寶解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。
二、優質環境伴寶寶獨睡
1、讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。睡覺的房間可以粉刷成藍色，或者柔和的黃色，藍色給人一種安靜的感覺，黃色則代表溫暖。
2、爸媽要和寶寶一起動手佈置他的小床，擺放一些可愛的玩具，讓寶寶對自己的小床有種新鮮感。
3、被褥不要太軟，透氣性要好。室內溫度最好在20℃左右，並要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過柔軟，以免把臉埋在枕頭裡造成呼吸困難。
4、另外，還可以帶他參觀其他小朋友獨睡的床，讓他覺得別人也和他一樣。
三、睡前準備讓寶寶更易入睡
1、需要注意的是，在寶寶分床的最初階段，爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準備。
2、在睡前至少1小時內，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。入睡時，要讓他自己躺在床上入睡，而不是抱在懷裡，等哄著了再放到床上。
3、先做一些常規的睡前準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也因此而做好了睡覺的心理準備。然後播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡著後再關燈。
4、夜裡常去照料，看看寶寶有沒有踢被子，睡姿是不是正確等。
四、及時鼓勵讓寶寶更愛獨睡
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如“你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶；寶寶太棒了”之類，以強化寶寶的獨立心理和行為，減少寶寶由於最初分床帶來的孤寂情緒。
五、給孩子找個替代物。
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。
六、開啟房門，保持空間交流。
孩子開始獨睡時，開啟他房間的門，父母也開啟自己房間的門，讓兩個小空間連線起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
七、佈置一個孩子喜歡的環境。
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。
一、告訴寶寶獨睡是長大的標誌
剛剛要求寶寶獨睡時，寶寶通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，爸媽一開始就要跟寶寶解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標誌，是勇敢的象徵，每個人都會經歷這個過程，這是很自然的。
二、優質環境伴寶寶獨睡
1、讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。睡覺的房間可以粉刷成藍色，或者柔和的黃色，藍色給人一種安靜的感覺，黃色則代表溫暖。
2、爸媽要和寶寶一起動手佈置他的小床，擺放一些可愛的玩具，讓寶寶對自己的小床有種新鮮感。
3、被褥不要太軟，透氣性要好。室內溫度最好在20℃左右，並要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過柔軟，以免把臉埋在枕頭裡造成呼吸困難。
4、另外，還可以帶他參觀其他小朋友獨睡的床，讓他覺得別人也和他一樣。
三、睡前準備讓寶寶更易入睡
1、需要注意的是，在寶寶分床的最初階段，爸媽要比平時更多地關心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準備。
2、在睡前至少1小時內，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。入睡時，要讓他自己躺在床上入睡，而不是抱在懷裡，等哄著了再放到床上。
3、先做一些常規的睡前準備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也因此而做好了睡覺的心理準備。然後播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應將燈光調暗，待寶寶睡著後再關燈。
4、夜裡常去照料，看看寶寶有沒有踢被子，睡姿是不是正確等。
四、及時鼓勵讓寶寶更愛獨睡
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如“你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶；寶寶太棒了”之類，以強化寶寶的獨立心理和行為，減少寶寶由於最初分床帶來的孤寂情緒。
五、給孩子找個替代物。
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。
六、開啟房門，保持空間交流。
孩子開始獨睡時，開啟他房間的門，父母也開啟自己房間的門，讓兩個小空間連線起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。
七、佈置一個孩子喜歡的環境。
父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。