易建聯在比賽時都提前2小時熱身，這是為何？這兩小時裡，他會做些什麼呢？

論自律，35歲的老將易建聯用行動證明，作為現役中國男籃的一哥，易建聯在比賽中依然具備出色的表現，並且在去年男籃世界盃賽場上憑藉一己之力拯救中國隊，雖結果未達到理想成績，但易建聯的表現堪稱完美！易建聯之所以能成為“常青樹”，其在訓練與自律中比其他球員更出色，這就是一位老將的職業素養。

易建聯年齡的增長，爆發力及體能的下滑成為不爭的事實，如今的易建聯想在比賽中看到全場飛奔，上演多次精彩隔人暴扣，顯然已經不現實，但易建聯從未放棄嚴格要求自己，每場比賽開始前，易建聯均有一個好習慣，就是提前兩個小時進行熱身訓練，主要是調整投籃手感，確保比賽中的最佳狀態；另外就是拉伸訓練，避免在比賽中受傷，這樣良好的習慣，促使易建聯能夠上場成為“微波爐”球員，同時也減少傷病的產生，易建聯用自律證明其存在價值。

透過易建聯訓練中看，會在訓練師的幫助下完成動作，也將最佳狀態呈現比賽中，通常易建聯會在罰球線位置進行各種跳投訓練，隨後在籃下禁區選擇勾手訓練，打過球的球迷知曉，最佳尋找手感的動作就是罰球，而易建聯選擇多加練罰球目的就是確保投籃的感覺；當然這就是職業球員的素養，成功絕非偶然，而易建聯用行動證明，老將尚有餘熱，而成功貴于堅持！

要說本賽季哪支CBA球隊最穩定，那當屬廣東隊。賽季至今，廣東隊獨領風騷，穩守積分榜榜首的位置，跟身後的球隊拉開了較大差距。

儘管側翼核心球員周鵬受了重傷，至今沒有復出，但是廣東隊還是在老將易建聯的帶領下保持強勢的姿態，隊中其他的年輕球員各司其職，表現穩定。不得不說，易建聯的榜樣作用很足，全隊上下都願意聽他的，以他的行為為參照。

隨著自媒體的興起，越來越多人知道易建聯會在比賽開始前兩個小時就到場館進行熱身訓練，比其他的球員都要早一些。易建聯這麼做除了因為他年齡偏大，需要更多熱身時間，還因為這是他從年輕時就養成的好習慣。只有對自己提高要求，才能將好狀態維持更長時間。

除此之外，易建聯還是一個球風非常乾淨的人，在球場上從來沒有做出過傷害對手球員的事情。對於這一點，全CBA的球員都心知肚明。在易建聯的帶動下，廣東隊的球風也是比較乾淨的。

易建聯的這些優點除了被廣東隊內的球員知曉和學習，外界也很多人知道易建聯的好，都願意將自己的年輕球員送來廣東隊接受培養和薰陶。在2019年的全國U15級別籃球訓練營中，來自遼寧的15歲天才後衛劉金雨表現不俗，此時廣大的球迷卻不希望這個年輕人加盟遼寧隊，而是想讓他加盟廣東隊。

這主要有兩個原因。首先，加盟廣東隊可以學習到更好的打球以及做人的道理，對於這個小孩子未來的成長有好處，其次，廣東隊出色的硬體和軟體的培養條件都比遼寧要好。