這都是因為人的原因。

解藥：

不研究剖析別人。不研究剖析自己。

別人說什麼刻薄的話不要放在心上。

如果幫不了別人的忙不要內疚自責。

生活中解不了的困難難題就放過去。

第一點，我們要先認識清楚什麼是妄想症，恐懼症，二者不能混淆。妄想症 是指妄想性障礙，是一種精神病學診斷，指“抱有一個或多個非怪誕性的妄想，同時不存在任何其他精神病症狀”。妄想症患者沒有精神分裂症病史，也沒有明顯的幻視產生。但視具體種類的不同，可能出現觸覺性和嗅覺性幻覺。儘管有這些幻覺，妄想性失調者通常官能健全，且不會由此引發奇異怪誕的行為。簡單來說，就是一種精神疾病。如果只是對這方面的自我判斷，還是需要去醫院讓醫生判斷，然後綜合個人情況進行治療。不要貽誤病情，也不要諱疾忌醫。妄想症的分類眾多因此需要具體問題具體分析

恐懼症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。

恐懼症恐懼症是以恐怖症為主要臨床表現的一種神經症。即指對特定的人、物或場景有按耐不住的恐懼、緊張心理。

藥物治療

減輕緊張、焦慮或驚恐發作，可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑鬱劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環類抗抑鬱劑等。

心理治療

心理治療是治療該病的重要方法，常用的有：

（1）行為治療包括系統脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖症最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼物件與焦慮恐懼反應之間的條件性聯絡，二是對抗迴避反應。

（2）認知行為治療認知行為療法是治療恐怖症的首選方法。既往的行為治療方法更強調可觀察到的行為動作，長期療效不甚滿意。認知行為治療在調整患者行為的同時，強調對患者不合理認知的調整，效果更好。尤其對社交恐怖症患者，其歪曲的信念和資訊處理過程使得症狀持續存在，糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容。

（3）社交技能訓練社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以透過一定時間的訓練來改善患者的症狀。包括：治療師的示範作用、社交性強化、暴露的作業練習、自我肯定訓練等。

首先，請讓我糾正一下，題目中的“忘想症”中的“忘”字是錯別字，應該是“妄想症”。

妄想症和恐懼症，在早期的時候是一種心理障礙，如果沒有得到有效的應對和治療，可能會逐漸嚴重，變成一種心理疾病甚至是精神障礙。

如果想要擺脫妄想症和恐懼症，首先需要明確，你妄想的內容和恐懼的內容是什麼，然後對症治療。比如，有效的辦法是脫敏治療，比如你恐懼什麼，有多恐懼，然後讓你面對什麼，透過不斷的面對，讓你對它的恐懼敏感逐步降低，逐漸就適應了，也就不再恐懼了。