境由心生！這是古人總結說的，非常有道理。

旅行只是一種生活方式，重要的是你自己的思維是怎麼開啟，有可能你在旅途當中某一刻豁然開朗，但不一定是因為旅行。

旅行本身是把你帶到一個全新的環境當中，好奇心使你會有全新的感覺和思維，這當然對你有很大幫助。

心有不爽時，旅行也未嘗不可！

旅行對緩解人的焦慮有用嗎？

以上這個問題我的回答是肯定。旅遊對緩解人的焦慮有用，在一定程度上講，或多或少肯定有一些幫助。

不一樣的環境能給人帶來不一樣的身與心的感受。

焦慮很多時候也就是自己考慮問題鑽牛角尖，也就是平時我們說的想不開，同時有時候周遭的環境壓力過大，讓我們自己的神經時刻緊繃，也會產生焦慮。

而旅行，就是離開原來生活的環境去遠方，去一個陌生的地方。同時一般作為我們旅行目的地的地方，人文或是自然總有比一般地方更優秀的點，能舒緩我們的緊張感。

陌生的地方，沒有很多熟悉的元素進入眼簾，會讓我們忘記一些不快樂或是說煩躁的事情，或是隻是一時的，但是確實是會有這樣的效果。

身處風景優美的地方，你看到的是美景，是美好的事物，都是積極向上的，當然能起到緩解焦慮的作用。

所以，老鬼認為旅行可以緩解人的焦慮。

不一定，如果去人頭攢動的景點，密集的人群我認為對焦慮症沒有緩解作用，還不如安靜的呆在家裡。如果去地廣人稀風景優美氣溫適宜的地方，感覺能讓自己抒發一下，吐出一口濁氣的地方，對緩解焦慮症會有作用

不一定，有兩種情況。

第一種情況: 不能解決焦慮背後的問題，旅行不過是暫時性的擱置、逃避和自我催眠。

這樣的旅行，效果不會理想，即使身處如畫風景，依然憂心沖沖、心神不寧，無法投入、無法沉浸，旅行毫無樂趣而言。

焦慮背後的根本性問題沒有解決，旅行歸來，反而會加倍焦慮，因為用旅行去擱置問題或逃避問題，延長了解決問題的週期，反而會惡化對焦慮的承受力。

第二種情況: 旅行可以緩解焦慮的情況是--旅行把人從日常工作生活的場景中轉換出來，跳出平日的環境，思維模式也會跟著轉變，眼界開闊、見人見事見世界之後，撥雲見日、退一步海闊天空，以前給你造成焦慮的小糾結和小情緒，可能都會隨風化解。

但是，旅行能緩解的焦慮，更多是情緒上的困擾和鬱結，而不是關於事業發展、家庭和個人發展的根本性問題。

如果焦慮的背後是此類根本性問題，一定要著手解決問題，而不是選擇去旅行，因為，這只不過是逃避和催眠而已。

要而不得、想而不能、事與願違、日夜煎熬…這些焦慮，要麼找到解決問題的方法，要麼學會放下，這都可以藉助旅行的環境更好地實現。

但如果沒有實現的話，旅行反而會助長焦慮。