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1 # 黃勇醫生
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2 # 中醫按摩朱師傅
多謝邀請,對於神經系統的構造和機能比較複雜,患病時監床表現也較為複雜多樣,但是,只要我們掌握了它的固有特點,內外聯絡和發生,發展規律,根據詳細的詢問和系統細緻的神經系統檢查,獲得有價值的診斷材料,從而能動地找出防治辦法。關於我有過年焦慮症症嗎?只要我在心中將自己的工作看成一種享受,看成是一個獲得成功的機會,那麼,工作上的厭惡和痛苦的感覺就會消失。對工作表現出樂觀向上的態度,可以使我的工作都變得有意義,變得輕鬆愉快,所以我沒有焦慮症。失眠算不算是症狀表現?但是,有些人整日遊蕩在充滿各種恐懼的世界裡的人會呈現出副佈滿焦慮和擔憂的臉孔,在他的心目中,似乎人生就是永恆的失意。這真是一件令人惋惜的事情!因此時他的思想能意識和他體內的巨大力量是分離的。一旦他開始心力交融,一旦他重新找到了讓他自己感到滿意和大徹大悟的那種平和感,那麼,他將真正體味到人的榮耀。感受到這種力量和享受到這種無窮力量的福祉之後,他便絕對不會滿足於心靈的不安和四處遊蕩,這樣他才能從容面對生活並且走向成功。但是失眠也有很多原因,也有輕有重,如果長期失眠的人應該注意。
引起失眠的病因有很多,一方面與人自身的易感素質包括性別、年齡、個性和遺傳因素有關,另一方面是受外界因素影響包括睡眠環境、軀體疾病、精神因素等。
根據您所描述,如果有相關焦慮症狀的話,是會導致非器質性失眠的。非器質性失眠是指一組情緒因素作為原發病因或主要誘因的睡眠障礙,往往是由於心理緊張、焦慮或興奮等情緒而給心理造成一定的負擔,從而導致睡眠障礙。還是建議您嘗試控制自己的焦慮症情緒,如果嚴重的話可以找專業的心理諮詢師進行調節。另外,睡前一小時最好不要接觸電子產品,白天可以適當做一些瑜伽等運動調節大腦皮層的抑制狀態。