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1 # 新三農阿斌
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2 # 真靈與我同行
這個睡覺的事，因人而易，過去給人開貨車的時候，哪裡能睡好覺呢？好像是比較苦的事，但我想比那更苦的還有很多！可是我如今閒著時間很多，願意睡覺天天可以隨意，可是此時的我精力實足，不用睡那麼多的覺，一但睡著了非常有深度，這是一個人重新獲得新生的經歷
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3 # 使用者62437186073
同為打工人一天能休息多久……？
來說說我！週一到週五每天五點半左右起床，收拾做飯，七點二十出發送孩子，上班！
週六日回睡到六點半左右
一般都是八點下班十一點睡覺！
生活還是挺規律的…
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4 # 小柴胡說電影
身體是革命的第一本錢，無論多忙，都要有充足的睡眠時間，我本人是至少要8個小時的，而且不要熬夜。這樣才可以保持每天能有那麼好的狀態。
既然是打工一族了，學習鍛鍊是排第一位的，賺錢才是其次的，不用累垮自己，身體才是自己的。
身體健康是1，其他的東西是1後面的0，所以好好愛惜自己，每天休息好。事業才會越來越好！
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5 # 梁凱光
本人不是打工的，在事業單位工作，所以，具體對打工者的作息時間安排不太清楚，總的來講應該是大同小異吧，打工的人有的要上夜班甚至到天光，人的生物鐘被攪亂了，相當部分人大多是白天睡覺，夜晚工作，因此，會安排的也成了習慣者覺得無所謂，但是，工作歸工作，毛主席說的一句話：身體是革命的本錢，每天至少八小時的睡覺時間應妥善安排好的，只要身體健壯，幹什麼事情都得心應手，心想事也成。
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6 # 少俠李初九
提起睡覺，有很多人都頭疼，要麼睡不著，要麼睡不醒！
過去的我每天不到十二點是睡不著的，早上上三個鬧鐘也不一定會醒的！後來我看了一本書叫《睡眠革命》，我按照上面的方法去做，現在好多了，睡得少，睡不著都毫無壓力了，因為我瞭解了睡眠的規律了！精力，心情也是更好了！
這本書的作者是來自英國的尼克·利特爾黑爾斯，首屈一指的運動睡眠教練，從事睡眠學研究超30年，他所提出的R90睡眠方案，獲得了體育界和商業界頂尖人士的一致認同，被視為獲得高效睡眠的理想方案！
我覺得這本書給我最大的好處是它突破了八小時定式，為什麼每天一定要睡8小時呢，他告訴我們不睡8小時也可以很精神！
大概說的是睡眠週期，我們每天要睡4個到5個睡眠週期，每個睡眠週期1.5個小時，所以我們一定要睡睡眠週期的整數倍，這樣每個睡眠週期才是完整的，如果不夠時間睡4個睡眠週期，那就睡3個週期，千萬不要睡三個半週期，那樣會破壞你整個睡眠！
還有重要一點就是，不要為了某一天睡眠少而糾結，我們看的是長線，只要一週有35個週期的睡眠，你這個睡眠就是健康的！
所以我現在每天都睡4個週期，六個小時，十一點睡，五點起，在精力充足的情況下，我多了好多時間！不像以前，每天睡不夠還沒精神，上班效率低下！看來，科學的方法還是很有效的！
回覆列表
當看到下面幾位的回答我感覺他們挺幸福的，本人以前也是朝九晚五的的工作，後來因為自己的老婆在廠裡上班，也跟過來了，最為一個工廠打工仔，或許沒有在廠裡待過的是無法理解的。
本人平時上班十三個小時，說句老實話，剛進來的時候真感覺不是人待的，一天根本就沒有什麼休息時間，中午一個半小時休息，自己煮飯吃飯洗澡，就只能睡半個小時，下午就只有一個小時的時間，吃完飯就得上班，晚上十一點半下班，洗澡洗衣服如果在吃一個夜宵就是十二點多了，這就是工廠生活。
很多時候，一天都昏昏沉沉的，嚴重睡眠不足，累的時候好懷念自己朝九晚五的生活，坐在辦公室裡吹著空調，雖然說有壓力，但相對比起來，又算什麼呢？
我也曾經累的不想幹，廠裡的人怎麼說，我們不是人啊，我們十幾年都是這樣過來的，你才幹多久。
是啊！我才幹多久，有時候廠裡趕貨，一個月就一個晚上的休息，這麼累為什麼還能堅持下來呢？為了錢為了生活，如果是做計時的那麼就得以加班費來衡量你有多少工資，白天八個小時，一個月就兩千一百多，晚上十七塊多一個小時，所以為了錢他們願意。
是的包括我，沒有辦法要生活，還有一個快出生的寶寶，需要錢現在只能出賣勞力換錢，要不然那裡來的奶粉錢，所以現在也不指望跳槽了，回答完這個問題，準備打卡回家洗澡睡覺。