我們到醫院檢查糖尿病時，一般要查兩個血糖值，一個是空腹血糖，一個是餐後兩小時血糖。空腹血糖要求在頭一天晚飯後不再進食，第二天早飯前採血。如果測得空腹血糖大於6.1mmol/L，或者餐後血糖大於7.8mmol/L，但未達到糖尿病診斷標準，這個就屬於糖尿病前期。

十年前我懷疑自己得了糖尿病，到醫院檢查，結果空腹血糖正常，但血脂有些高。醫生說你如果不放心就再查一下餐後血糖，於是我就去查了餐後血糖，為8.6mmol/L，偏高，屬糖耐量異常，糖尿病前期的一種。我有些驚訝，家裡人沒有得糖尿病的，而且自己也比較瘦，怎麼也會這樣？所以這裡要提醒大家了，如果到了中年，特別是身體肥胖，有家族遺傳史的一定小心了。

糖尿病前期不算糖尿病，但是胰島細胞已經開始受損，被稱為糖尿病的“後備軍”。如果在生活方面積極干預，有逆轉的可能。如果不注意，那麼在多年以後它會發展成糖尿病。當然也有一部分人會一直維持在這種狀態。

那麼糖尿病前期有沒有什麼症狀或感覺呢？根據自己的情況來看，是身體有些瘦，但不會一直瘦。晚上有兩次夜尿（本人沒有其他方面的問題）。也有人不會變瘦的哦，提醒大家。

根據醫生的建議，我每天跑步鍛鍊，不敢吃太多東西。其間採取了“極端”做法，節食，餓自己，哈哈，這個不提倡哈！一年多以後，我再檢查時已經發現，沒有餐後血糖高的現象啦！身體恢復正常後還是得注意，不然它還會發生的。

好了，最後建議，讓我們健康飲食，加入到鍛鍊隊伍中去吧！

糖尿病最早的、自身能感知的、最典型的症狀就是“三多，一少”症狀。即

多飲，由於水排洩得快，水分丟失過多，總是感到口乾，就得頻頻補充水分，所以就得經常喝水，大量喝水。

多吃，由於糖分不能進入細胞，大量的糖通過腎臟後從尿液排出，經常有飢餓感，每餐進食量比平時大幅增加，在兩餐之間還是感到肚餓，所以有的人就得加餐，或者吃一些零食抵飢餓。又由於高血糖刺激胰素分泌，患者飢餓感強烈，食慾亢進。

多尿，由於喝水多，吃的食物多(米飯等都有較大含水量)，尿也多，排尿的次數明顯增多。每天排尿量在3000一5000mL，最高的可達一萬毫升，次可達30餘次。

一少，就是體重日漸減輕消瘦。這是由於糖不能被細胞吸收而排到體外，組織細胞缺少能量，有的在短期內體重就減輕數十斤，以至疲乏無力，精神不振。

除上述症狀外，要更早地知道血糖是否高，是否有糖尿病，就是進行、血糖測試。如懷疑自己血糖高，或糖尿病，在“三高”症又不明顯時，就得經常進行血糖空腹和餐後兩小時的血糖測試，除此不能更早、更準確地知曉自己是否患糖尿病。

1、糖尿病的發生，非常隱蔽，常常沒有明顯不適感覺。

2、如何早期發現，最關鍵是體檢測血糖，指尖抽血測血糖也可以發現。

3、一部分人體檢發現血糖僅僅輕度升高，尚未達到糖尿病的水平，這些人士尤其需要控制，其中三分之一最終變成糖尿病!

4、空腹血糖在6.1至7.0mmol/L之間波動，

5、或者早餐後2小時血糖在7.8至11.1mmol/L之間波動。

6、糖尿病診斷標準：空腹血糖≥7.0mmol/L或者（和）餐後2小時血糖≥11.1mmol/L。

我講一個極端的吧。一個孩子12歲，平時身體好，沒任何不舒服的症狀。她去姑姑家玩，姑姑是糖尿病，在家用血糖儀測血糖，順口說給孩子也測一下吧。結果孩子血糖18.5，立即就帶孩子去醫院內分泌科，確診孩子是一型糖尿病。但孩子自身c肽有1.6，所以暫時沒有發病。醫生要求注射胰島素，每天四次，三短一長，保護好自身c肽的功能。很不可思議啊

感謝邀答，糖尿病前期顧名思義就是還沒有患上糖尿病但已經有明顯的患病趨勢了，正所謂進一步地獄退一步天堂，往往這種無症狀的糖尿病才是我們真正應該重視的，及時止損我們就能保持健康的身體，預防不及時就會成為一名徹徹底底的糖尿病患者，是糖尿病前期人群應該秉持“治未病”的疾病預防理念。

糖尿病前期是指機體的血糖調節狀態由正常到受損，但血糖值又沒有達到糖尿病的診斷標準的階段，包括空腹血糖受損和糖耐量受損兩種情況。依照中醫“治未病”理論，糖尿病前期是進行干預從而防治糖尿病的最佳階段，其中生活方式干預是被研究證明的最有效的干預手段，合理膳食，吃動結合，維持健康標準體重，保持良好的生活作息和精神狀態，這些健康的生活方式都能幫助預防糖尿病，必要時也可以加上藥物輔助，讓機體的血糖調節功能慢慢恢復健康從而可以自主維持血糖水平，這些可比患上糖尿病之後要終身注意血糖控制要輕鬆得多哦~所以，疾病預防永遠是最聰明的治病防病策略哦！

糖尿病的發展分為三個階段，第一階段叫做“高危人群”，第二個階段叫做“糖尿病前期”，第三個階段叫做“糖尿病”。

什麼是糖尿病前期？

通俗來說，就是空腹/餐後血糖已經升高，但還沒達到診斷糖尿病的程度。

如果6.1 mmol/L≤空腹血糖<7.0 mmol/L，糖負荷後2小時血糖<7.8mmol/L，稱為空腹血糖受損(IFG)；

如果空腹血糖<7.0 mmol/L， 7.8 mmol/L≤糖負荷後2小時血糖<11.1 mmol/L，稱為糖耐量減低(IGT)。

IFG和IGT統稱為糖調節受損（IGR），又名糖尿病前期。

糖尿病前期該如何預防糖尿病？

在2017年國際糖尿病聯盟（IDF）大會上，來自中國的李光偉教授發表專題講座報告了大慶研究的最新結果，解析了生活方式干預預防糖尿病對中國糖尿病前期人群長期糖尿病相關結局的影響。

大慶研究既往結果也已證實，生活方式干預可降低IGT患者的糖尿病風險，使其糖尿病的發生風險降低51%。

美國糖尿病預防計劃(DPP)研究顯示，強化生活方式干預3年可使IGT人群進展為2型糖尿病的風險降低58%。

芬蘭的DPS研究證實，通過生活方式干預糖尿病患病風險降低58%。

藥物干預：由上可以看出，生活方式干預並不能完全阻止糖尿病的進展，必要時還需要藉助藥物的幫助。

依據2014年，中國出臺的《成人2型糖尿病預防專家共識》對預防糖尿病給出瞭如下建議：

對於IGT人群：考慮使用α-糖苷酶抑制劑進行干預，如阿卡波糖150-300毫克/天。迄今為止規模最大的中國糖尿病前期干預研究——ACE研究發現，每天3次，每次50毫克拜唐蘋可以降低冠心病合併IGT人群患的糖尿病風險，且安全性高。

對於IFG人群： 推薦使用二甲雙胍750-1700毫克/天，二甲雙胍不能耐受者，可以使用阿卡波糖150-300毫克/天。

日常生活預防：

如果糖耐量異常，一定要引起足夠重視，以良好的心態正確對待，積極的情緒也很重要。

應控制飲食，不要吃得過飽；

增加運動，每天保持在半個小時到一個小時的時間，可選擇健步走。

控制體重，避免肥胖；按居民膳食指南吃飯，預防糖尿病，提倡高纖維飲食，多吃蔬菜、水果；少喝酒、不吸菸。必要時，可予以藥物干預。

糖尿病前期是指個體血糖升高但是未達到或超過糖尿病診斷標準的時期，是介於正常血糖和糖尿病之間的一種狀態。糖尿病前期包括空腹血糖受損、葡萄糖耐量減低以及兩者同時存在的狀態。

糖尿病前期可以通過檢查空腹血糖及口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）後2小時血糖值來確診，其診斷標準是：當空腹血糖在6.1～7.0mmol/L之間，糖負荷後2小時血糖＜7.8 mmol/L，診斷為空腹血糖受損。當空腹血糖＜7.0 mmol/L，糖負荷後2小時血糖在7.8～11.1mmol/L之間，診斷為糖耐量減低。

據統計，目前中國糖尿病前期的患病率已達50.1%，相當於兩個成年人中，有一位是糖尿病前期患者。

糖尿病前期雖然不是糖尿病，但是也不容忽視，因為糖尿病前期患者除了血糖異常以外，往往還合併有血脂異常和高血壓，如果不加以及時的干預，糖尿病前期會進展為糖尿病，並且增加心血管疾病的發病風險。據統計，每年有10%～15%的糖尿病前期患者發展為糖尿病。

因此，糖尿病前期患者應通過定期體檢、生活方式干預，防止進展為糖尿病。需要控制飲食，少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，主食注意粗細搭配，多吃新鮮蔬菜等。還要積極參加運動鍛鍊，每天至少運動30分鐘，如快步走、慢跑、太極拳、健美操、瑜伽、羽毛球等，每週至少運動5天，可以有效地預防糖尿病的發生。必要時，還需要結合降糖藥物的治療。

糖尿病前期患者通過積極干預，是可以逆轉的，其逆轉標誌就是：空腹血糖＜6.1 mmol/L，並且糖負荷後2小時血糖＜7.8 mmol/L。

怎麼定義糖尿病前期？這要看每個人怎樣去理解，這裡我們姑且定義為各項有關糖尿病檢驗指標尚在正常值範圍之內的時期為得病前期。在此期間有的人有厭食感，各項檢驗指標雖然在正常範圍內但不平穩、嗜睡，大便有時乾燥有時稀，眉毛、耳孔有莫名搔癢，做事總感到力不從心，以上症狀有的人明顯有的人不明顯。

一般診斷一個人是否患有糖尿病，需要測兩個血糖：

• 一個叫做空腹血糖，是指早餐前，空腹狀態測的血糖。

注：監測空腹血糖時要求前一天晚上要吃晚飯，晚餐後夜間不要再進食，否則會影響空腹血糖的測定。

• 一個為餐後兩小時血糖，是指從進食開始算，餐後兩小時監測血糖。

空腹血糖異常為空腹血糖受損

餐後兩小時血糖異常為

糖耐量異常

這兩者皆為糖尿病前期。

糖尿病前期是糖尿病發展的必經之路，因此“糖尿病前期”的人群是預防糖尿病的重點人群。

空腹血糖是常規體檢檢測專案之一，空腹血糖受損相對容易被篩查。

但是僅查空腹血糖，可能會有70%的糖尿病前期被漏診。

最新的糖尿病調查結果顯示，中國約有4億人處在糖尿病前期【1】。其中，估測糖耐量異常人群（即餐後兩小時血糖異常）佔糖尿病前期人群中70% 【2】。 而糖耐量異常，即餐後血糖高，比空腹血糖高更易誘發心血管併發症。因此，管理好餐後血糖更不應該被忽視。

糖尿病前期是可以改變的！！

長達20年的隨訪研究發現：如果不加以防治，6年後，66%的餐後血糖高患者變為糖尿病。20年後，93%的餐後血糖高患者轉變為糖尿病。而在糖尿病前期進行干預，糖尿病發病危險下降51%【3】。

可見，在糖尿病前期早發現，早干預，可以預防進一步發展為糖尿病。

推薦生活方式【2】干預包括：

1飲食方面

• 儘量選擇低GI的食物，減少單糖的攝入量，同時減少飽和脂肪酸和酒精的攝入。

• 食鹽攝入量限制在每天6克以內。

2增加日常活動量，每天進行至少20分鐘的中等強度活動。3維持合理體重

超重/肥胖患者減重的目標是3~6個月減輕體重的5%~10%。消瘦者應通過合理的營養計劃回覆並長期維持理想體重。

生活在這個“甜蜜”時代，管好嘴真是一項考驗技術的挑戰。

還好，大自然賜予我們兩種植物精華，餐前攝取，能減少糖分的吸收，幫助我們更好管理血糖。

每餐高碳水膳食最多阻擋41%碳水化合物吸收

✦ 研究發現，受試者在食用高糖食物前食用750毫克腰豆精華，與對照組（無食用腰豆精華）相比，最多減少41%碳水化合物的吸收。

✦ 研究發現，糖尿病患者服用0.3克大豆精華，在攝入蔗糖1小時後，血糖峰值有了明顯的降低，並且血糖波動幅度相對無補充大豆精華時較小。

✦ 研究發現，二型糖尿病患者每餐餐前攝入0.3克大豆精華，每天3次，3個月後空腹血糖值的指標有顯著降低。

兩者搭配，不僅阻斷澱粉類主食的吸收，也減少了蔗糖和麥芽糖含量高的甜食的吸收，從而助力你更好的管理餐後血糖。