失眠症不是光指睡不著，失眠症是一種以失眠為主的失眠質量不滿意的狀況，包括難以入睡，也就是大家理解的睡不著，失眠症還包括睡得不深，易醒，多夢，早醒，醒後不易再入睡，醒後不適感，疲乏或者白天睏倦等等。

入睡困難是最主要表現，一般上床30分鐘後海不能入睡則認定為存在入睡困難，而躺在床上前思後慮、輾轉不安，採取多種方法調節依然無濟於事的狀態。睡眠不深、頻繁轉醒、多夢則是失眠症的另外一個特點，一般使人幾乎處於一種驚恐不安的狀態，小的干擾都會使人立刻轉醒，醒後再難以再睡眠。早醒也是常見症狀，可以認為比平時早醒2小時以上，醒後就再無睡意而唏噓長夜。長期的失眠會引起疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲鈍、注意力不集中等等。患者因為失眠的痛苦，逐漸形成過於關注睡眠的優勢觀念，從而睡不著就焦慮，越焦慮就越睡不著，形成惡性的迴圈。

入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少稱為失眠。

失眠是最令人困擾的。人平均每天三分之一的時間被用在睡眠上， 而睡眠的四分之一的時間在做夢，睡眠質量不足會影響到工作，影響到生活質量。

所謂失眠，是第一個週期，無法從清醒進入 REM（Alpha降不下 來），再進入淺睡（Theta）然後到熟睡（Delta）。

長期失眠是一種疾病， 心血管系統表現為胸悶、心悸、血壓不穩定，周圍血管收縮擴充套件障礙；消化系統表現為便秘或腹瀉、胃部悶脹；運動系統表現為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低，容易生氣或者不開心；男性容易出現陽萎，女性常出現性功能減低等症狀。

目前失眠的治療方法是吃安眠藥，但是會有一定的副作用，還有就是數綿羊這種型別，效果並不明顯。

給您推薦一個治療方法：雙頻音樂，原理是透過聲音干預腦電波

左右兩耳聽到不同頻率的音樂（有頻差），大腦會檢測到這個頻差，並在腦中形成新的頻率。這叫雙頻音樂Binaural Beats。

原理就像3D電影一樣，左右兩眼看到的影像不同，通 過3D眼鏡，在我們腦中就會出現新的影象。

正常來說，白天和清醒時，腦電波是活躍的，稱為 Beta波，頻率 在14赫茲到30赫茲之間。休息和放鬆時，腦電波緩慢下 來，稱為 Alpha波，頻率在8到13赫茲之間。晚上睡覺 時，腦電波更慢，淺睡的時候稱為Theta 波，頻率在3到7 赫茲之間。熟睡的時候，稱為Delta波，頻率在0.5到3赫 茲之間。

失眠是晚上睡眠時，腦電波仍然在Beta 或高 Alpha狀 態，無法進入低 Alpha和Theta狀態。 追根到底，失眠是因為腦電波紊亂導致的。

治療失眠很簡單，雙頻音樂的助眠系統。雙頻音樂就是左右兩邊 聲道的頻率不同，有頻差的音樂。大腦聽到這種音樂後，腦電波就會與頻差同步，解決失眠，就這麼簡單！

希望對您有幫助。

失眠是人們在生活中比較常見的一種病，如果不及時治療的話可能會直接影響到人們的生活和工作，但是由於人們對於失眠不甚重視，導致發生時人們常常容易忽略它，以致於後期病情加重。

1、睡眠質量差

許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感。

2、睡眠感覺障礙

缺乏睡眠的真實感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。

3、睡眠淺容易做夢

病人自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢,一有動靜就醒，有的早醒，不管幾時入睡，早上三點鐘準醒，醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺的時候是較痛苦的。還有的患者經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現。

4、入睡困難

輾轉難眠，入睡時間比以往推後1-3個小時，患者說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。有的患者是白天發睏、昏昏欲睡、無精打采、夜間卻興奮不眠、學習、開會，上課打盹，看電視靠在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

失眠患者平時應多保持規律作息，少熬夜，實在失眠嚴重的話建議及時求助專業人士，配合治療。