興趣是最好的老師，興趣是獲得知識、開闊眼界、豐富心理活動的重要動力，而體育興趣是積極主動參與體育活動的原動力，是形成良好體育習慣的重要條件。學生對體育課的興趣，直接影響到體育教學的效果。體育教學不是單純的傳授體育技能，而應當將培養體育興趣，體驗體育樂趣，作為體育課的首要任務。進而使其對體育產生情感，並能持之以恆，不懈努力堅持終身受益。 激發和培養學生對體育課的興趣，是體育教學法的首要任務，是體育教學始終追求的目標。在教學中起主導地位的教師，不管是平時，還是在課堂，他的言行、舉止、品德、修養、形象都對學生的學習興趣起著潛移默化的影響。教師要以充沛的感情、專注的精神、優美的示範、生動的語言、嫻熟的技巧、和藹可親的態度來感染學生，建立起體育教學中的師生情。醒目的場地器材，雪白的起跑線和終點線，都可以給學生以明快、清晰的感覺，使學生感受體育運動的魅力，嚮往體育運動。 學生濃厚的學習興趣正是在這種特殊的美感中產生的。 在體育課教學中，要尊重每一個學生，能夠很快地記住每一個學生的名字、特長等，讓每個學生都能自信地抬起頭來說話。不能因為他們存在運動技能、身體素質方面的差異而厚此薄彼，讓每一個學生都能從老師的眼神裡看到鼓勵與期望。讓那些膽小內向和運動技能、身體素質較差的同學在體育課中實現從怕做---想做---能做---會做的轉變過程。經常、適時地對他們進行表揚，培養自信心，進而激發他們的學習興趣。讓一些身體素質較好的同學，透過體育課多樣化的學習後，達到累而想練、疲而不厭，更大的激發他們的學習興趣。女生鍛鍊的興趣一般比男生差，有的不主動做練習，躲躲閃閃。要激發她們上體育課的興趣，就要根據女生的生理、心理特點，安排一些節奏韻律感強，能表現柔韌、美感的專案。在準備活動、放鬆活動時安排放一些節奏明快的樂曲，隨著樂曲可進行一些藝術體操、健美操的練習。女生一般對髒、累專案比較厭煩，例如長跑，可以變換形式，改為音樂伴奏下的跑跳練習，在生理負荷同等的情況下，使學生仍然情緒振奮，不感疲勞，興趣盎然。 學生一般都好勝心強，喜歡比高低，不管是低年級還是高年級，都對比賽和遊戲感興趣。在一些紀律性較差的班級，對一些鍛鍊目的性不明確，自覺性不強的學生，更要注意運用競賽和遊戲，激發他們對體育的興趣，先把興趣激發出來，然後運用興趣遷移的方法，組織學生學習各項教材。

運動是學生身心健康發展的[基石]，在當今全天候可用的高科技電子裝置的時代，包括影片遊戲，網際網路和電視節目，許多學生，以及家裡的孩子都變得越來越不活躍，很少進行體育鍛煉。父母要讓孩子遠離這些，幾乎是一個不可能的任務。尋找方法來激發您的學生變得更加活躍、Sunny、開朗可能需要一些努力，但事實證明這是值得您付出時間和努力的。

鍛鍊對學生的健康有很多好處，而且體育鍛煉是與學生的學業成績密切相關的。有了耐心，毅力和創造力，您就可以激勵孩子開始鍛鍊。