一些堅持母乳餵養的媽媽認為沒必要給寶寶額外補充維生素D，是不是真的如此?

其實，母乳餵養的寶寶是需要補充維生素D的。

因為母乳中維生素D的含量很少，但維生素D在人的機體中起的作用非常大。缺乏維生素D最明顯的就是會引起孩子的佝僂病，佝僂病是整個骨質形態的變形，例如雞胸、漏斗胸，或是方顱都可能出現，因此建議孩子出生後就要開始補充維生素D。

根據2016年預防佝僂病的預防和管理，全球達成一個共識：

建議在一歲以內的寶寶每天需要補充維生素D 400國際單位;一歲以上的孩子建議每天補充維生素D 600國際單位。

中國居民膳食指南建議寶寶出生生後數月開始補充，美國兒科學建議出生後就要補充維生素D。

對於早產兒來說，建議生後就要開始補充每天800國際單位的維生素D。

因此，母乳餵養的寶寶在出生後是有必要額外補充維生素D的。

那麼到了寶寶開始新增輔食後，是否還有必要額外補充維生素呢？

如果規律地按要求新增輔食，包括肉、菜、水果和蔬菜都均衡攝入，一般是不需要額外地新增其他的營養素或維生素。

但上文說到食物裡面，包括母乳裡面維生素D是非常少的，配方奶可能會加少量維生素D。而光照合成，現在的小寶寶由於大氣汙染、高樓大廈眾多等原因，真正的曬到太陽經過面板合成的機會比較少。

而且很多家長擔心孩子出去曬太陽會曬黑也不敢帶寶寶去曬太陽，所以面板光照合成維生素D幾乎可以忽略不計。因此，維生素D是需要額外補充。

除了維生素D外的營養素，包括維生素、微量元素等，如果輔食新增做到規律地合理營養搭配，就沒必要額外新增，寶寶可以從輔食中獲取。

我就是母乳餵養的寶媽一枚，確實需要給寶寶額外補充維生素AD，並且是很有必要的！

首先，母乳中的維D含量非常少，滿足不了孩子的身體需求，而天然的維生素D則需要太Sunny的足夠照射下獲取，但由於天氣，季節自己孩子的年齡等都有限制，所以，必須要藉助外力來給孩子補充維生素AD。

其次，跟大家分享一下，我的寶寶是按照醫生的建議，從15天起就開始補充了，每天一粒，我們要知道，寶寶如身體內如果長期缺乏維生素D，那就是補再多的鈣也沒辦法有效吸收，長久以往，會影響寶寶的身高，牙齒以及患有夜盲症，佝僂病的風險，所以真的很有必要給寶寶補充維生素AD。

最後，關於上述所說的補充DHA，這需要結合醫生的檢查結果與寶寶自身是否真的需要就好，有時候補充的太多反而沒好處，我家寶寶目前吃的是伊可新維生素AD，如圖下僅供參考

母乳餵養的寶寶只需要額外補充維生素D就可以了，母乳中缺乏維生素D，一歲以內的母乳寶寶補充維生素D，每天攝入400個國際單位，維生素D攝入過多也會造成維生素D中毒。不需要額外補充維生素A，母乳中含有維生素A，維生素A攝入過多會造成維生素A中毒。寶媽只需要經常吃一些胡蘿蔔、南瓜等食物就可以保證母乳中維生素A的供給。母乳營養非常全面，含有豐富的DHA，第一次發現DHA就是從母乳中發現的。所以母乳寶寶不需要額外再新增DHA。因為母乳寶寶所需要的DHA全部來源於母乳，所以在母乳餵養期間，為了保證母乳中DHA的含量，寶媽每週應食用一次到兩次海魚。另外像核桃、夏威夷果等堅果中也含有DHA，寶媽也要適量吃一些。

我生完寶寶後，社群醫生來家訪的時候說在寶寶15天以後要給寶寶補充維生素D,

維生素D對寶寶很重要，它最大的作用就是促進鈣吸收和長骨發育。從而預防佝僂病，通常寶寶出生一兩週後就要開始補充。由於媽媽體內的維生素D含量比較少，就需要額外補充，大概400微克，你去外面藥店買，有一歲一下幼兒吃的，一粒大概就是400微克，剪開，擠給寶寶嘴巴吃。

維生素A,到時沒有特別說，維生素A主要是保護眼睛，維持正常視力，預防夜盲症。但是去藥店買的時候，藥店一般會推薦維生素AD。

DHA一般就是促進寶寶大腦發育，基本上母乳餵養的可以額外補充，但是現在基本都對寶寶很重視，媽媽可以從自身飲食調整，多吃深海魚，或者在寶寶長大後新增輔食進行新增。

母乳餵養的寶寶,出生沒幾天就需要補充維生素D了。其他所需的營養元素，等到6個月之後可以透過食物來獲得。

母乳中維生素D的含量很低，而我們都知道促進鈣的吸收是需要維生素D來幫忙的。維生素D還預防佝僂病。所以，寶寶出生沒幾天，就需要補充維生素D了。

對於小寶Bora說，我們一般都會選擇滴劑，方便小月齡小寶寶食用。一歲之內，每天需要補充400單位。一歲以後，每天需要補充200單位。對於寶Bora說，每天補充的維生素D不可以超過2000單位。

6個月之前，寶寶吃母乳，一般都不會缺維生素A的。一些偏遠地方，飲食結構嚴重失衡的地方的人，才會缺乏維生素A。

想給寶寶補充維生素A，可以等到寶寶吃輔食的時候，透過食補來補充。綠色蔬菜、橙色水果等富含維生素A。

DHA又叫腦黃金，對寶寶發育很重要的一種不飽和脂肪酸。每週吃魚不足3次的寶寶，需要補充DHA。媽媽在選擇的時候，要選擇正規的合格的DHA，防止劣質品重金屬超標。

我家寶寶半歲了。半歲之前，我們補充的只有維生素D，DHA我是打算透過吃魚給他補充的。個人認為，食物才是最好的補劑。

儘量給寶寶吃豐富的食材，透過飲食的多樣性，給寶寶補充各種營養。