經常參加運動鍛鍊的孩子，可以使他們掌握多種運動技能，改善肌肉工作的協調關係，提高他們從事運動的能力和技術水平。是神經興奮與抑制得到增強。

體育鍛煉時加速了人體全身的血液迴圈，使正處於造骨時期骨組織中的血液供應得到改善，使其得到更多營養物質，促進造骨過程進展加快。

人體在運動時，肌肉產生的二氧化碳，能刺激呼吸中樞，使呼吸加快、加深，以促進二氧化碳的排除以及氧氣的吸入。兒童少年經常從事運動，就能促使他們呼吸系統的發育，提高其機能水平。

孩子運動應以遊戲為主遊戲的運動方式，把鍛鍊和娛樂結合起來，使孩子滿心喜悅，充滿激情，整個身心得到發展。運動應該是在放鬆的心態下進行，只有放鬆的運動才能對孩子的身心健康起到積極的作用。

鼓勵孩子堅持運動孩子的自覺性和毅力始終是有限的，容易出現三分鐘熱度的情況，不利於運動鍛鍊的效果。家長應該積極地給孩子有條件的支援，幫他們制定鍛鍊計劃，和孩子一起運動。

十幾歲以下的兒童可塑性很強，也就是說，給他們一個很好的活動環境，他們就願意天天活動，但如果給他們一個不利於活動的環境，他們就會變得懶得動彈。因此，在冬天這樣外界環境不很有利於孩子活動的季節裡，大人和學校的干涉具有一定的意義。

孩子從小培養運動的習慣真的是太棒了。

小朋友堅持運動的好處：

1、促進骨骼、智力發育，

2、提高免疫力，

3、培養勇氣、毅力和專注力，

4、改善含胸駝背等不良習慣，

5、自律

這些好處孩子會收益終身！

生命在於運動，這句話大家都不陌生，當然大人小孩也都適用！那麼運動對孩子有什麼好處呢？以下是個人理解：

1，讓孩子多運動，能促進孩子的骨骼發育，使孩子的體格變的強壯，當然隨之也能長高，大點的孩子平時可以多踢球，跑步，跳繩，這些運動都有益於孩子的骨骼和肌肉的很好發育，讓孩子更健康。

2，經常讓孩子運動，可以使孩子的性格變的活潑開朗，也能交到志同道合的好朋友，鍛鍊了孩子的交際能力！

3，現在物質條件好了，所以孩子難免會有飲食不均衡，出現積食，消化不良甚至肥胖，而運動可以促進腸胃蠕動，消耗多餘的熱量和脂肪，促進食物的消化吸收，使孩子保持正常的體重，利於孩子的身體發育和健康成長。

4，孩子經常在戶外運動，除了能增強孩子的抵抗力，還增強了對外界環境的耐受力，使孩子不容易生病，還能預防一些疾病的發生。

5，孩子在運動的同時，除了益於孩子骨骼的發育，也能增強孩子的意志力和自信心！使孩子身心都得到很好的發展！

如果孩子從小養成了愛運動的好習慣，孩子也會變的更健康，更自信 ，所以從現在開始讓孩子盡情的運動起來吧！