看到這個問題，我很想問：你想增加兒童手臂力量幹嘛？訓練成鐵臂阿童木，手臂變成原子炮？

沒過18歲都是兒童，如果上了初中，你的孩子準備往體育方向發展，可以在體能訓練上多下功夫！這個功夫也不是亂下，否則事倍功半！要在專業老師、教練的指導下進行。拿握力器來說，它有很多好處，但使用方法不對，會造成肌肉損傷！

而對於初中以下的兒童而言，我想說的是：放過孩子吧！與其盲目訓練不如父母多陪陪孩子！陪孩子打個球、跑個步，不比這“拔苗助長”的“握力器”好？！

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

握力器不僅能鍛鍊小臂肌肉，而且還鍛鍊指腕和手勁。

握力器是一種鍛鍊人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家裡基本都會有一個握力器，方便隨時隨地的練習。握力器的使用姿勢包括單手，雙手，上握，下握，雙夾等。不一樣的使用姿勢練習到的相應部位也不一樣。

單手以單臂練習為主，雙手可以練習兩臂協呼叫力。其他的姿勢練習相應的部位。握緊之後不要立即鬆開要堅持5秒時間左右連續握20下為一組這樣才能更為有效。根據不同的器材，單手抓住或者雙手抓住握力器用力向內握力就可以起到鍛鍊手臂手腕的作用。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。