偶爾吃下沒問題，長期代餐的話缺乏多重維生素、礦物質而且蛋白質過多攝入會給腎帶來巨大負擔.而你有沒有達到相應的運動量的話.長期下來對健康會有嚴重影響.

雞胸肉作為低熱量優質蛋白是很適合減肥者每餐實用的，但是並不能代餐，合理的飲食是需要蛋白質+碳水化合物+維生素的，單獨食用雞胸肉會降低身體新陳代謝，。

雞胸肉，作為健身人群是必不可少的，含有豐富的蛋白質並且脂肪含量低！看你出於什麼目的，如果是減肥的話，是可以的，但一天三頓都是吃雞胸肉的話，人體代謝率會下降，但是會很有效的起到減脂的作用！如果健身的話，還是不建議每頓都只吃雞胸肉，畢竟在鍛鍊過程中，所消耗的能量是從碳水中獲取的，長期下去身體會出現不適，肌肉也不會達到預期效果！謝謝！

是想要減肥吧 ，建議雞胸肉用開水燙熟，然後加上少許黑胡椒和再配幾粒西蘭花 ，這樣的搭配 ，熱量低，又能增加飽腹感 ，減肥不錯的

不能吧

我們每天正常的生長髮育和從事勞動，都是在消耗我們人體內已攝入的營養物質，所以人體為了維持生命與健康，每天必須從食物中獲得營養物質。這些營養物質在體內的主要功用是供給能量，構成及修補組織，調節生理功能。人體對能量和營養素的數量和質量都有一定要求，許多國家對膳食中的營養素供給量都訂有標準，即推薦的膳食供給量。

中國也訂有膳食供給量標準。現簡單介紹正常人的營養需要熱能人體為維持生命活動和從事勞動，每天必須從食物中獲得能量，以滿足機體需要，人體熱能的需要是與其熱能的消耗相一致的，即：能量的需要＝基礎代謝＋體力活動＋食物特殊動力作用的能量消耗。對處在正常生長髮育階段的兒童，還要增加生長髮育所需要的能量。

雖然雞胸肉作為低熱量優質蛋白是很適合減肥者每餐實用的，但是並不能代餐，合理的飲食是需要蛋白質+碳水化合物+維生素的，單獨食用雞胸肉會降低身體新陳代謝。建議可以吃一些代餐粉來替代。