因為做錯事情，或遇到某些事或人或物，就會感覺內心充滿恐懼和害怕。

平靜的對待，不要慌，儘量不要去想或牴觸

害怕什麼，就去做什麼，總會有辦法破除恐懼。

外境不過是假相，心才是恐懼的根源，心不怕，世間便無可怕之事。

你知道你為什麼會害怕嗎？面對恐懼你能做什麼？

害怕是人和動物共有的一種恐懼心理。任何動物都會對一些事物產生恐懼。世界上沒有什麼動物是無所畏懼的，既使是被稱為“動物之王"的非洲獅子，因為害怕被某些食草動物群起而攻之，常常會落荒而逃，來保住自己的性命，正所謂"滷水點豆腐，一物降一物"。還有"貓怕高牆，牆怕鼠，老鼠怕貓，牆怕風"。

作為地球之主的人類，同樣也會有各種恐懼心理。這種恐懼感有些可能是生與俱來的，更多的一些是人與人之間的言傳身教，以及實際生活中遇到的教訓而產生的。這些自不多言。

面對恐懼，出於自我保護心理，人的第一反應就是求救。如不慎落水的人會大聲呼救；對一些末知事物產生的恐懼，人們會皈依宗教，以求心理上的安慰，開始新的追求。

在求救無望的情況下，人會奮起反抗，以暴制暴，即法律上所說的“正當防衛"。

害怕並不是人性的缺點，相反，這種心理，是人類生存和延續必備條件之一。例如，如果人類不敬畏大自然，按自然規律辦事，就會受到大自然的懲罰，出於這種畏懼心理，人們才尊重大自然，熱愛大自然，與大自然和諧相處。再如，一個人如果不畏懼法律，以身試法，將受到法律的制裁，人們出於這種對法律的畏懼心理，才依法辦事，不敢踐踏法律，從而能做一個守法的、模範履行公民義務的好公民，為社會多做貢獻。