早餐後一個小時，能抑制胃酸的分泌，尤其是對消化性潰瘍人群。火麻油又稱為火麻仁。平時要多喝水多吃蔬菜水果粗纖維性食物平時多運動促進胃腸蠕動.

下面，我就您的問題進行分步作答。

1、什麼時候喝蜂蜜水最好？

蜂蜜水能夠消除疲勞、美容養顏、潤腸通便等功效，所以受到很多人的喜愛，一杯蜂蜜水，更是養生人士日常所需，那麼，蜂蜜水應該什麼時候喝呢？

蜂蜜水從一天來看，根據不同的時間段，有不同的喝法。

早上，應該在早餐後1到2小時喝蜂蜜水，這個時候喝蜂蜜水，可促進胃酸分泌。

中午，可在餐前30分鐘或餐後60到120分鐘喝蜂蜜水，對腸胃的調理，可起到良好的作用。

下午茶時間，一般在下午三點到四點，我們的機體就處在飢餓的狀態，這個時候喝一杯蜂蜜水，能夠補充糖份和能量，能夠更充分的完成接下來的工作。

睡前，睡前也是喝蜂蜜水的最佳時間。此時喝蜂蜜水，可以讓人舒緩情緒，提高睡眠質量，應注意的是，喝蜂蜜水最佳時間是睡前120分鐘左右。

蜂蜜水屬於偏寒涼屬性，我們建議，女性經期或脾胃虛弱者，儘量不飲用蜂蜜水，以免造成滑腸或腸胃不適現象。

2、火麻油蜂蜜水

火麻油是廣西巴馬壽鄉的四大特產之一，用巴馬火麻籽壓榨而成的火麻油，是巴馬長壽老人日常的食用油，因此，火麻油也被稱為長壽油。

火麻油具有潤腸通便、益降三高等功效，所以越來越受到人們的推崇。

火麻油摻蜂蜜，對於輔助治療幽門螺桿菌引起的腸胃病，具有良好的作用，對便秘患者，也可起到明顯的療效。下面，我們來談談火麻油加蜂蜜的飲用方法。

取10毫升火麻油，10克蜂蜜，倒入杯中，加120毫升40度左右的溫水，充分攪拌後飲用，一天兩次，飯前60分鐘為佳。

火麻油加蜂蜜宜中午或下午飲用，早上和晚上不建議飲用。

陸續飲用3周，對於幽門螺桿菌和便秘均有明顯的效果。

火麻油分普通冷榨和物理鮮榨兩種，用來摻蜂蜜水飲用或直接飲用的火麻油，建議採用鮮榨火麻油為宜，而日常涼拌菜、保健養生的，採用普通冷榨火麻油即可。