”大姨媽”來了不要吃辛辣的食品，不要吃冰涼的食品，多吃蔬菜水果，紅棗黑豆，不要用冷水洗澡。不要著涼。不要淋雨。注意保暖。保持心情愉快！不要生氣。不要用冷水洗衣服。

首先宣告我是50歲的男人，但如何正確對待女性月經問題，我甚至比女人懂得多，但不包括婦產科醫生，婦產科醫生的解釋太數字化，太抽象，一般女性有時會聽不懂。我這裡向廣大女同胞的講幾點月經來臨時的注意事項：

一.每一個女性都應熟知”大姨媽“來臨的準確時間，即使月經不正常的女性也要準確撐握月經來臨的大概時間。

只有撐握月經來臨時間才可以確保夫妻雙方性生活的時間按排，通常在月經來臨的前三天.經期.月經乾淨三天後這個時間段禁止夫妻同房。就算你沒有結婚也要注意這個時間段不可有性生活，因為這個時間段是女性宮頸口開放時間，容易產生婦科疾病。

二.”大姨媽“來時女性忌碰冷水.忌巨烈運動，此時尤其做丈夫的要無比體貼妻子，一般我老婆經期家務活我全包，就連洗碗等小事都是我來做。

三.如有痛經現象的發生，應提前備好生薑.紅糖，當痛經發生時即刻用生薑.紅糖水口服，以減輕痛苦，通常經過半年的調理，痛經現象將永不復發。

四.女性經期是比較煩燥的，此時作為老公應多方體貼.細心.呵護，以使妻子平安度過經期，夫妻之間的愛是相互的，你這樣精心對她，她還會出軌嗎？

五.如有欲懷孕的夫婦或有不孕不育的夫婦，如想盡快懷孕，你們要算準排卵期同房，通常排卵期在兩次月經的中間，或百度查詢準確排卵期，記住在排卵期同房時男方應禁慾五天，以確保精子活力，但禁慾超過五天也不行，超過五天精子老化了失去活性。