很多女性朋友，經期往往會出現下腹不適，腸道激惹，胃口欠佳，甚至胃腸絞痛。這些與月經期的激素分泌水平是密切相關的。

雌孕激素水平處於低水平，所以內皮細胞容易水腫，胃腸內表面的內皮細胞也是容易水腫，胃腸蠕動功能減慢，這是下腹脹，胃腸不適的原因；還有排卵後仍有少量盆腔積液，月經期未完全吸收，有些女性會出現肛門墜脹感，下腹不適；此外，經期前列腺素會分泌增加，這個激素一般在子宮內膜分泌較多，是幫助宮頸鬆弛，子宮收縮，排出經血的，然而它會導致子宮收縮異常的人出現疼痛，同時這個激素還會導致胃腸蠕動加快甚至痙攣絞痛。

應該怎麼應對這些因素引起的疼痛，第一可以透過止痛藥物對症處理；第二預防在先，可以規律口服避孕藥物；第三在生活上注意避免寒涼，多喝熱水或者熱敷下腹腰背部，促進血液迴圈，促進經血排出通暢，減少疼痛。

為什麼經期腸胃會出問題?

　　西醫說法是：經期中，女性體內前列腺素和激素分泌變化會促使子宮肌肉收縮。當前列腺素進入血管影響其他肌肉，如結腸肌時，就會導致腹瀉。

　　中醫說法是：經期腹瀉源於體質虛涼。體質虛涼者多脾虛，而脾主運化與腸胃相關，所以脾不好的人也容易出現生理期腹瀉。

　 除以上兩種說法外，經期腹瀉還有可能是子宮內膜異位。子宮內膜異位是子宮內的良性組織跑到子宮外其他位置，造成的各種病變，可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症，甚至不孕。子宮內膜異位最典型的症狀是經期有痛經情形，並常伴隨腹瀉的症狀。大約有35%的子宮內膜異位患者會在經期中拉肚子。

　　如何緩解經期的腹瀉症狀?

　　01飲食調理

　　在日常飲食中，要注意健康飲食，攝入儘量多的天然纖維。在經期腸胃脆弱的時候，適當吃一些溫補性食物，例如紅棗、桂圓、紅糖等，補血行氣。同時，少吃寒涼性食物，冷飲冰淇淋等食物要節制。因為體質的差異，有的人即使月經來了照樣不忌口也是沒問題，然而如果本身每次來月經腸胃都會出現毛病的情況，就不要像別人那樣貪食了。

　　02熱水泡腳

　　熱水泡腳並不是老年人獨有的養生方式，每個人都可以用泡腳進行保健。每天用50攝氏度左右的熱水泡腳，可以加速體內的血液迴圈，達到驅寒的作用。

　　03熱敷

　　與泡腳一個道理，熱敷腹部的時候可以讓腹部疼痛感降低，有些腹部的熱敷包含有藥物成分，使腹部不受寒的同時，透過藥物作用可以調節腸胃蠕動，緩解腹瀉。

　　長期經期腹瀉帶來的影響

　　如果女性長期在月經來的時候，出現腹瀉的狀況，對女性的生理健康會有一定的負面影響。首先，腹瀉的時候腸胃功能運作不佳，影響身體對營養物質的吸收，可能會造成營養不良的情況;其次，腹瀉可能會引起體內水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂，從而造成身體水分的流失，造成脫水現象。