吃五紅湯， 功效：補血、提升白血球數量， 組成：紅皮花生米、枸杞、紅棗、紅糖、紅豆，

製作：熬成湯汁，蒸煮，連吃半個月去複查，白細胞就會增長，

味道：味甜

紅棗：養脾胃補益氣血，

枸杞 ：補腎益精，養肝明目，補血安神生津止渴，潤肺止咳，

紅皮花生米：補虛又能止血，提升血小板，血液粘稠度增加的病人不易多加，

紅豆：清新養神，健脾益腎，

紅糖：益氣補血，健脾暖胃，緩中止痛，活血化瘀的作用，

白細胞低吃什麼補得快，這個問題，也同樣是非常荒謬的一個問題，因為白細胞低背後的原因，非常複雜，不同的原因對應了不同的一個機制，也對應了不同的治療，但是從總體上來講，絕大多數的白細胞減少，都不是營養缺乏引起的，只有少部分病人的白細胞減少，比如說像葉酸和B12的缺乏，那麼那樣的一個巨幼細胞貧血，往往同時合併有，血紅蛋白和血小板的下降，同時有白細胞的減少，這樣的病人補充葉酸和B12以後，白細胞可能會恢復，除了這種情況之外，絕大多數的白細胞的減少，背後都不是營養缺乏引起的，很多病人可能是一些藥物的因素，或者是一些其他的，比如說像再生障礙性貧血，骨髓增生異常綜合症，這一類嚴重的血液病引起的，白細胞減少，對於這一類疾病來講，吃什麼東西，食物方面沒有任何的用處，只有到醫院去做詳細的檢查，搞清楚診斷才能夠知道怎麼治療，那麼還有一類情況是藥物的治療，尤其是化療以後，引起的白細胞減少，對於這種白細胞減少，食物同樣是無效的，只有到醫院去做積極的支援治療，才能夠徹底解決問題。

我有一個真實的案例，吃了三個月的油松花粉白血球從最低值恢復正常了，我查了一下資料， 應該是這個原因，營養學上講：人體葉酸不足會產生鉅細胞貧血，並伴有白血球減少，胃腸道病變及生長停止。

因為油松花粉的營養成分中含有葉酸，其含量為100克中葉酸含量為930微克，是補充葉酸的天然食品。

真實的人，就在我生活中，有醫學報告。可以驗證。

　　具體吃以下食物可以提高白細胞的數量：

　　1、葷食類：牛肉、牛肚、黃鱔、海參、雞肉、雞蛋、動物肝臟、牛羊豬骨髓等高蛋白食物類

　　2、蔬菜類：菠菜、大蒜、洋蔥、香菇、銀耳、猴頭菇、山藥、銀耳、大棗等高維生素食物類

　　3、水果類：木瓜、香蕉、山楂、蘋果等各種新鮮的水果乾果

　　4、其他補品類：枸杞、參類、鹿茸、靈芝、蜂王漿、冬蟲夏草、阿膠、燕窩等（補品類最好在醫生指導下適時適量服用）