算是正常吧，我一天2-3瓶，早上不喝，就中午或晚上喝，有時候晚上睡覺前喝一瓶，天氣熱了，適當的喝個涼啤酒比較舒服！

每天喝一瓶啤酒對身體是有好處的，但是不要過量。

一、降低腎結石的風險

一項研究顯示，得腎結石的風險隨著啤酒的攝取量升高而降低。由赫爾辛基國家公共衛生研究所的研究團隊，根據調查而獲得的資料，研究報告中解釋道：啤酒中的水和酒精都能有效提高尿液的稀釋程度，還能夠加快排尿，這都能從根本上降低結石形成的機率。

二、避免心臟病

斯克蘭頓大學化學系教授Dr Joe Vinson透過研究證實，適量的飲用啤酒可以將動脈粥樣硬化的發病率降至一半。

三、減少中風的可能性

哈佛醫學院和美國中風協會的研究都證實，適量飲酒可以將中風的發病率降低50%。適量攝取酒精可以使動脈擴張讓血液流動更順暢。這樣一來。腦動脈就不容易堵塞，也就不容易發生缺血性中風。

四、降低糖尿病患病率

哈佛大學公共衛生學院的Dr MichelJoosten研究證明，啤酒中的酒精能夠提高體內胰島素的活性，從而有效降低血糖，也就避免糖尿病產生。另外，啤酒內含有的可溶性膳食纖維是也能有效控制血糖，在治療糖尿病的過程中扮演重要的角色。

五、避免阿茲海默症

啤酒中含有的矽元素可以保護頭腦不受體內鋁元素的傷害，而鋁元素被認為是導致老年痴呆症的一種因素。

六、治療失眠症

啤酒是很適合當作睡前飲料。印第安納大學醫學院的研究顯示，僅僅嘗一口啤酒就能增加腦中多巴胺的含量，使人感到更平靜和放鬆。

七、避免白內障

白內障的主要成因是眼睛晶體中細胞的線粒體受損，而西安大略大學的研究團隊發現，啤酒中含有的抗氧化劑可以保護線粒體不受損傷。不過，掌握適當的量非常重要，如果長期大量飲酒也可能會損傷視力。