青少年的記憶能力是普遍強於成年人的。這要歸功於一個叫海馬體的部位。它能夠左右我們的記憶能力。與成年人的海馬體相比，青少年的海馬體的活躍程度更高，這也能夠解釋為什麼青少年背起東西來比成年人要快得多。
其次，青少年學習能力突出，涉及到一個學界內流傳很廣的“大腦可塑性理論”。大腦可塑性理論認為，我們的大腦並非天生設定，而是被環境所塑造出來的。
在一定程度上，大腦的生長髮育，是神經元之間不斷連線的結果。而學習，本就是接受刺激，建立神經連線，再不斷強化的過程。所以人類的學習行為，就是大腦可塑性的體現。
當然，作為一名青少年的家長，你可能更關心，如何抓住這個學習的黃金期，督促孩子學習更多的知識和技能。那麼我們就在這裡，從腦科學的角度，為大家提供兩個建議。
一個是重複的刻意訓練，另一個是保證睡眠。
青少年向來喜歡新鮮事物，重複多無聊啊，學習新的東西不好嗎？在知識和技能領域，重複本身就是一種學習。
根據之前提到的原則，學得越多，相關神經元的連線就會變得越緊密；而新的知識或是技能，被回憶和使用的次數越多，也就越不容易被忘記。學習中的遺忘是有規律的。遺忘隨著時間的流逝先快後慢，特別是在最初的學習階段，如果新的知識得不到及時複習，很快就會被人們所遺忘。
睡眠也是幫助孩子學習的一條捷徑。研究表明在睡眠過程中大腦會強化記憶，鞏固新知。保證睡眠，就是在保證孩子的學習效率。研究證明：手機、電腦等裝置的電子螢幕會抑制大腦內褪黑素的分泌，使人無心睡眠。作為成年人，我們都有過睡前刷手機導致難以入睡的經歷，甚至很難戒掉這個壞習慣，更何況缺少自制力的青少年呢。所以，想要孩子早睡，就應該避免他們在睡前接觸電子產品。同時，督促孩子按時完成當晚的作業，可以有效緩解學業焦慮，從而促進青少年的睡眠質量。
青少年的記憶能力是普遍強於成年人的。這要歸功於一個叫海馬體的部位。它能夠左右我們的記憶能力。與成年人的海馬體相比，青少年的海馬體的活躍程度更高，這也能夠解釋為什麼青少年背起東西來比成年人要快得多。
其次，青少年學習能力突出，涉及到一個學界內流傳很廣的“大腦可塑性理論”。大腦可塑性理論認為，我們的大腦並非天生設定，而是被環境所塑造出來的。
在一定程度上，大腦的生長髮育，是神經元之間不斷連線的結果。而學習，本就是接受刺激，建立神經連線，再不斷強化的過程。所以人類的學習行為，就是大腦可塑性的體現。
當然，作為一名青少年的家長，你可能更關心，如何抓住這個學習的黃金期，督促孩子學習更多的知識和技能。那麼我們就在這裡，從腦科學的角度，為大家提供兩個建議。
一個是重複的刻意訓練，另一個是保證睡眠。
青少年向來喜歡新鮮事物，重複多無聊啊，學習新的東西不好嗎？在知識和技能領域，重複本身就是一種學習。
根據之前提到的原則，學得越多，相關神經元的連線就會變得越緊密；而新的知識或是技能，被回憶和使用的次數越多，也就越不容易被忘記。學習中的遺忘是有規律的。遺忘隨著時間的流逝先快後慢，特別是在最初的學習階段，如果新的知識得不到及時複習，很快就會被人們所遺忘。
睡眠也是幫助孩子學習的一條捷徑。研究表明在睡眠過程中大腦會強化記憶，鞏固新知。保證睡眠，就是在保證孩子的學習效率。研究證明：手機、電腦等裝置的電子螢幕會抑制大腦內褪黑素的分泌，使人無心睡眠。作為成年人，我們都有過睡前刷手機導致難以入睡的經歷，甚至很難戒掉這個壞習慣，更何況缺少自制力的青少年呢。所以，想要孩子早睡，就應該避免他們在睡前接觸電子產品。同時，督促孩子按時完成當晚的作業，可以有效緩解學業焦慮，從而促進青少年的睡眠質量。