食慾不振脾胃虛弱是一種飲食減少或不思飲食，經常脘腹疼痛、腹脹、噁心、嘔吐、身體瘦弱、大便粘膩不成形等症狀的慢性病。
脾胃虛弱大多是由於長期爆飲爆食、偏食、飲食不規律、情志失調、貪食寒涼、外邪侵襲等引起氣機失調（健康脾胃是脾氣上升，胃氣下降）、脾胃不和、食谷不化、營養不良等一系列病症。
近些年來脾胃虛弱的人群兒童較多，可能是偏食好、吃零食的原因。也有一成年人由於生活的壓力經常作息飲食不規律造成脾胃失調。
脾胃虛弱者益食富含蛋白質、鈣且易消化的食物，調理可吃白扁豆、山藥、“”蓮子、薏米、大棗等健脾的藥食兼用的食物。忌食辛辣刺激、油膩，易漲氣的食物。
下面我這有兩個調理脾胃虛弱的食療方建議有此病症的朋友不妨試試。
參棗茯姜黑米粥
材料:黑米150克，紅棗6克，黨參15克，白茯苓15克，姜10克，冰糖15克。
做法:1.將紅棗洗淨，去核；黨參、姜、白茯苓洗淨切片；黑米洗淨；2.將黑米、紅棗、黨參、白茯苓、姜、冰糖放人鍋內，加水1000毫升。3將鍋置大火上燒沸，再用小火煮1小時即成。
功效:補氣血、益脾胃、生津液，適用於氣血虧虛、脾胃虛弱、食少腹瀉等證者食用。
芡實羊肉湯
材料:芡實100克，羊肉100克，味精、鹽少許。做法:1.將芡實羊肉、洗淨，羊肉切塊。2.將芡實、羊肉塊人鍋加適量水，用小火共煮2～3小時。3.加味精、鹽調味即可。
功效:滋養強壯、補中益氣、開胃健脾、固腎養精，適用於脾胃虛弱並具有食慾不振、胃脘滿悶、大便溏稀等症狀者。
此外，還要調理生活習慣，我想其實你們都知道好的生活習慣是多麼重要，只是因為這樣那樣的原因養成了不良的生活習慣。從現在起，我們一起克服困難，調整飲食起居方式，改掉壞習慣吧。
生病要找醫生，治療為主，調理為輔。看了覺得有收穫就給個贊吧！
食慾不振脾胃虛弱是一種飲食減少或不思飲食，經常脘腹疼痛、腹脹、噁心、嘔吐、身體瘦弱、大便粘膩不成形等症狀的慢性病。
脾胃虛弱大多是由於長期爆飲爆食、偏食、飲食不規律、情志失調、貪食寒涼、外邪侵襲等引起氣機失調（健康脾胃是脾氣上升，胃氣下降）、脾胃不和、食谷不化、營養不良等一系列病症。
近些年來脾胃虛弱的人群兒童較多，可能是偏食好、吃零食的原因。也有一成年人由於生活的壓力經常作息飲食不規律造成脾胃失調。
脾胃虛弱者益食富含蛋白質、鈣且易消化的食物，調理可吃白扁豆、山藥、“”蓮子、薏米、大棗等健脾的藥食兼用的食物。忌食辛辣刺激、油膩，易漲氣的食物。
下面我這有兩個調理脾胃虛弱的食療方建議有此病症的朋友不妨試試。
參棗茯姜黑米粥
材料:黑米150克，紅棗6克，黨參15克，白茯苓15克，姜10克，冰糖15克。
做法:1.將紅棗洗淨，去核；黨參、姜、白茯苓洗淨切片；黑米洗淨；2.將黑米、紅棗、黨參、白茯苓、姜、冰糖放人鍋內，加水1000毫升。3將鍋置大火上燒沸，再用小火煮1小時即成。
功效:補氣血、益脾胃、生津液，適用於氣血虧虛、脾胃虛弱、食少腹瀉等證者食用。
芡實羊肉湯
材料:芡實100克，羊肉100克，味精、鹽少許。做法:1.將芡實羊肉、洗淨，羊肉切塊。2.將芡實、羊肉塊人鍋加適量水，用小火共煮2～3小時。3.加味精、鹽調味即可。
功效:滋養強壯、補中益氣、開胃健脾、固腎養精，適用於脾胃虛弱並具有食慾不振、胃脘滿悶、大便溏稀等症狀者。
此外，還要調理生活習慣，我想其實你們都知道好的生活習慣是多麼重要，只是因為這樣那樣的原因養成了不良的生活習慣。從現在起，我們一起克服困難，調整飲食起居方式，改掉壞習慣吧。
生病要找醫生，治療為主，調理為輔。看了覺得有收穫就給個贊吧！