太晚喝茶對健康有哪些影響，其實這個問題不都在茶上面，而是在水上面，喝茶肯定是會增加腎臟的負擔，茶葉中也有很多成分是需要透過腎臟來代謝的，而水也是需要腎臟來代謝的，太晚喝茶，不但給腎臟增加了很多負擔，並且還會影響睡眠，尤其是老年人，睡眠和腎臟的功能都都有所下降，尤其晚上儘量少喝，不單單是喝茶，水也要少喝，睡前1-2小時喝一杯200ml的水以後就不要再喝來，可以備一杯水晚上起夜的時候小口少喝幾口補充水分，但是絕對建議不要太晚還去飲茶。

其實對於年輕人也是一樣，晚上喝太多的茶，人在睡眠的時間比較長，那麼代謝完的水分需要及時排出身體，而夜晚睡覺時間比較長，沒有辦法及時將尿液排出，如果起夜了，那麼影響睡眠，如果不起夜那麼損害腎臟。太晚喝茶不論起夜不起夜，對身體都是有損傷的，所以晚上儘量不要飲茶。而喝茶的茶本身也會有影響睡眠，茶中有茶鹼和咖啡鹼，這些都能起到興奮神經的作用。因此就更不適合在晚上喝茶了，尤其是太晚，做重要的是老年人群體。

人在睡眠中透過呼吸和出汗會損失一些水分，因此建議睡覺之前喝水，但是絕對不是臨睡前喝水，而是在睡覺前1－2個小時飲水，為的是不影響睡眠，對於現在工作節奏快生活壓力大的人本身睡眠就不是很好，太晚就更不要去飲茶了。

晚上喝茶主要是擔心會失眠，如果不失眠的話問題不大。不會有太大影響，除了多上廁所。失眠的話就比較麻煩，建議晚上喝完茶去吃點夜宵，最好有湯類的，或者喝杯熱牛奶。如果是對咖啡鹼特別敏感的人建議，晚上不要喝茶。