當然是喝雲南的普洱茶最適合，如果是虛熱就喝生茶（最好是年份長的古樹茶）；如果是虛寒，就喝熟茶（也是發酵時間較久的茶）。因為，普洱茶經過發酵之後，有著豐富的多種維生素氨基酸等，特適合養生。普洱茶是茶中之軟黃金當之無愧。用我的親身經歷來說吧。我在喝普洱茶之前（04年—10年）身體健康出問題了，誘因是爬張家界至雙腿嚴重水腫，回家後請人用藥酒塗搽推拿按摩，結果引發出神經性過敏症，從此肥皂洗衣粉不能觸碰到，太Sunny不能照射到，打點滴固定輸液管的膠布貼哪哪潰瘍。期間嚴重缺鈣，腿手經常抽筋，特別是腿走路也會抽筋坐著也抽筋，睡著還抽筋，安利的鈣一天吃三次都不管用。我這是咋的了？！我之前身體那麼健康，每天都要游泳至少兩公里.參加兩千米撫仙湖自然水域公開挑戰賽，成績還靠前呢，這才結束沒幾天，還接著遊長江呢，這問題到低出在哪裡了，四處求醫問藥都不得其解。直到一零年喝起普洱茶來，大約喝了半年左右，因被貓咪撓了一下，我只有趕快用肥皂洗手，洗完手十多分鐘過去了，怎麼還沒過敏（從身體出狀況就遠離肥皂洗衣粉和護膚用品等），我又用洗衣粉洗東西依然沒發生過敏。我這驚喜呀無以言表。這麼多年的病痛我受夠了，這期間我的生活習慣除了增加喝普洱茶外，其它沒改變。喝茶期間因腿不抽筋了，鈣也不吃了。因此，我確定是普洱茶拯救了我。