可以清潔面板表層，通暢毛孔，增加血液迴圈，可以有效的排出體內毒素，透過搓背可以刺激各內肝臟功能協調，有很好的保健養生作用。

俗話說：“三洗不如一擦”。擦背尤其適合體弱年老者，透過擦背既能去汙淨身，又可增加體內熱量，促使毛細血管舒張擴充，加快血液迴圈，抵禦嚴寒。擦背還有散胃寒、瀉胃火、心氣外發等種種療效。故民間有“擦背敗心火”的說法。現代研究還發現，擦背後淋巴執行加快，增強吞噬體內細菌能力，提高人體免疫力。日本東京大學水野教授還報告，擦背有防癌之效。他指出：“人的面板下存在一·種組織，平時處於休眠狀態，當用毛巾磨擦面板後，受到刺激的組織細胞，就會活躍起來，進入血液迴圈，並逐步發展演變成為網狀細胞。網狀細胞具有免疫功能，經常擦背能使機體保持旺盛的免疫力，能達到防癌的效果。”

我經常到浴場去洗澡，逢洗必擦背，每次擦每次有汙泥物擦出來，擦好背洗好澡出來，感到渾身骨頭輕、步履也輕鬆多了，比吃一頓紅燒肉還要快活。

浴場洗澡我感到有兩點不大放心：

（一）現在所有浴場大池洗澡水和淋蓬頭水都是採取過濾巡環水。浴場節約了水資源，但不知水質是否含有細菌成份不得而知，據報道個別不文明浴客在大池中撒尿，這樣水質中含有了尿液成份。下大池表面上看水質透明見底，但水質中細菌成份不是肉眼能看得清的。還有個別面板病患者也混入大池中，我真為這樣的巡環水擔憂。

（二）擦背師傅用得擦巾不是一次性的，擦了張三擦李四，反覆擦反覆用，不知是否會互相傳播、交叉感染面板病呢？儘管大池牆上寫著標語：患面板病和性病者不得入池，又有誰來檢查和督促呢？

上述二點真的令人擔憂，我每次去自帶毛巾和洗浴液，儘量小心為佳，夏天儘量少去浴場在家洗，寒冬臘月一週去洗一次。