一、生理素質

生理素質是指人體生理器官、組織的發展狀況，主要表現為基本活動能力和適應能力。其中，基本活動能力包括大腦、心肺等生理器官的生理功能以及肌肉、骨骼等運動器官的生理機能。適應能力包括內適應能力和外適應能力；外適應能力主要指外部環境的反應力，耐受力和協商力。生理素質是人生存與發展的物質前提，是其它素質所依附的物質載體。毛澤東在《體育之研究》中指出：“體者，載知識之車而寓德之舍也。”以“車”和“舍”來比喻身體是知識、道德的載體，精闢入理、寓意深刻，說明了生理素質的物質性作用。當代人的生理素質受到普遍重視，一方面，環境汙染和生態破壞等不良因素威脅著人類的健康：另一方面，隨著科學技術的發展，生活方式的改變，人們在日常生活中體力運動的機會和時間越來越少，而體力承愛的壓力愈來愈多。對於當代中國青少年而言，正處在緊張的學習和奮鬥階段，應該煉就出強壯的體魄，為承擔當前的緊張的學習任務和未來繁重的工作打下良好的生理素質基礎是十分重要的。

二、心理素質

心理素質是個體在社會實踐中形成的心理特徵及其表現出來的心理活動能力，還可以理解為個體的先天遺傳與後天所受的教育，從事的社會活動和各種各樣的環境諸多因素影響後所形成的較為穩定的心理特徵與心理品質。心理素質可劃分為智力心理素質和非智力的心理素質。智力性心理素質是指個體認識，改造客觀過程中所形成的認識方面的穩定的心理特徵和認識能力，主要包括觀察力，注意力、記憶力、想像力、思維力等