1、耳鳴的症狀主要是感到耳內有嗡嗡、嘶嘶、鈴聲、哨聲、蟬鳴聲、颳風聲等。可表現為單側也可為雙側，層間歇性或持續性。

2、 引發耳鳴的原因很多，主要考慮耳部本身疾病，比如中耳炎，鼓膜穿孔還有就是長期或者突然的噪音刺激,神經功能紊亂等，另外情緒因素，壓力過大，長期睡眠不佳，以及一些全身疾病因素等，都可能出現耳鳴症狀。

你可以躺在床上，窗戶關嚴，枕頭儘量能把耳朵包住，並且推薦時間在深夜，車少噪音少，然後閉上眼睛

如果你有聽到尖銳的嗡鳴聲，就極有可能得了耳鳴。

首先耳鳴是無外界相應聲源或電刺激耳內有響聲的主觀感覺。它的主要臨床症狀表現在耳鳴部位、音調、出現頻率呈多樣性。

(1) 耳鳴的危害 :耳鳴會影響聽力及睡眠質量，長期可導致情緒低落及工作生活質量下降。要進行相應的檢查 ，如神經系統檢查、聽功能檢查、耳鳴測定、前庭功能測定等。

(2)飲食建議: 低鹽飲食，避免油膩、辛辣食物，戒酒。 重要提醒 :初發耳鳴患者應就診，以明確是否為病理性耳鳴

(3)典型症狀 :無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。 其他症狀: 可伴聽力下降，長期耳鳴患者有煩躁、焦慮、緊張、害怕或抑鬱情緒。

診斷依據 :根據病史，進行耳部及全身臨床檢查，或結合純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調和響度匹配檢測、耳鳴後效抑制和最小掩蔽級檢測，及其他聽力學及電生理檢查，進行診斷。

(4)治療方針: 使耳鳴患者首先達到適應，而非消除耳鳴。

藥物治療 :包括血管擴張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經營養藥物等。 其他治療: 1.諮詢交流：目的在於消除恐懼心理，逐漸將耳鳴忽略。2.聲治療：指在有聲環境中生活、工作，弱化患者的耳鳴對大腦皮層的刺激，是耳鳴治療最基本要求。3.對症療法：是治療耳鳴引起的睡眠不良、注意力不能集中、心煩、聽力下降、聽覺過敏、焦慮甚至抑鬱等症狀，多可控、可消除。

(5)日常護理 :避免使用加劇耳鳴症狀的藥物，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力，避免長時間、大音量使用隨身聽耳機。 飲食調理 合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。 其他注意 :學會自我放鬆，分散注意力。

注意睡眠質量，遠離噪音，耳鳴沒有好的治療方法。所有的方法都是試驗階段。也許最好放鬆一下。你可以口服甲鈷胺，維生素b1，銀杏葉，或者去醫院。做耳鳴掩蔽治療，情緒舒緩。你可以自己按摩。(1)繫泊輪,把雙手拇指沿著耳朵和拇指輪,直到耳朵輪熱(2)明Tiangu-塊的耳朵用手掌你的手,把你的手指在你的頭後,按下中指與食指和畫,電影的大腦聽到的聲音,“咚,咚”的6-10倍