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  • 1 # 英雄之

    首先要正確看待問題本身:任何人都會有信心不足的時候,告訴自己,我也是個人,沒信心很正常,明白它只是一種主觀感覺可以讓自己抽離出來。這樣避免形成自責的心理加重負擔。

    其次,是看你是特定的事情信心不足還是習慣性信心不足。

    如果是特定事情,給自己鼓勁的同時,更重要的是:how?怎麼辦?為導向,在這件事情上花功夫,提升應對這件事的能力,然後順其自然,為所當為。

    如果是習慣性信心不足,這跟早年環境有很大關係,需要慢慢改變,在事情上要改變要多做力所能及的事情,從小事做起,儘可能多的積累對自己的肯定,慢慢你的信心會自然而然增長。在和人相處上,儘可能多的和喜歡自己的人相處,遠離喜歡批評和否定別人的人,情緒負面的人。多和樂觀開朗,能對你包容鼓勵的,能欣賞你某方面的人交往。給自己處在這樣一種自信的關係和環境中這是最重要的,你自然而然會變得自信,自然。

    題外話:獨立自立可以極大的增強自信心(反思下自己是不是依賴心太強了)。如果信心不足引發身體官能症狀(比如身體僵硬,發抖,臉紅等)可以諮詢專業人士。

  • 2 # 楊茗易學

    設立一個無法實現的目標只會將你引向失敗。比如說你想減肥,每次小幅度的增加可能是一個不錯的選擇。你可以很容易的減掉5斤。減掉了5斤,你會有成就感。進一步挑戰自己,再減掉一小部分體重。再比如一個月看一本書,隨著慢慢的積累,你獲得的知識也就越來越多。你實現的目標越多,你會意識到你是多麼的了不起。你會透過小的目標積累,從而養成一個好的習慣。

    積極的心理可以影響行為變得積極,而反過來,積極的行為同樣也會作用於積極的心理。即使你內心感到恐懼和緊張,但只要保持微笑、挺拔自己的身軀並用眼神與對方積極交流,你會發現你的心理也會隨之變發生積極的變化。而你能夠練習的越多,你就越有說服自己內心的能力,即使開始是假裝的。如果你一直這樣做就會養成習慣,最終它就會自然而然地真實發生。

  • 3 # 當下的答案

    自信心不足,首先是自我意識不強,對自己的情緒、行為、狀態、想法、想要去的方向的不認可。

    如果你認為這是一個問題,那情況應該是已經對生活、工作造成了一些困擾和阻礙了,我的建議是多肯定自己,肯定自己的情緒、感覺、行為方式、當下的狀態、想法…

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