長期只喝飲料不喝水，那麼肯定是不行的。首先水是生命之源，飲料中含有過多的碳酸，像可樂，如果常常喝可樂，而且不喝水，除了會引起肥胖外，那麼有可能會引起牙齒軟化，或者骨疏鬆。

如果你不經常吃疏菜，可能會引起便祕，因為蔬菜水果的膳食纖維素纖維會調節消化功能。所以飲食不規律，不均衡，也是不行的。不要挑食哦。

經常點外賣吃，當然有好的地方，也是有不好的地方。好的地方就是方便，不用自己動手，免得油煙味一身。不好的地方就是，不良商家為了降低成本用地溝油煮的外賣菜，外賣中熱量和糖份過高。如果你一年365天都吃外賣也是不好的。血糖過高，會引起泡沫血。所以說適而可止。喝飲用水要多喝。蔬菜也要經常吃。自己的身體要愛護哦。

引發糖尿病等疾症。碳水飲料含糖分比較高，是高熱量的飲食，這些食品非常容易引起血糖升高，容易變的肥胖，所以容易產生糖尿病。

你以為喝白開水就是健康的了嗎？經科學家研究證明，水是致癌的一大誘因。因為：百分之百的癌症患者都曾喝過水……

（開個玩笑啦，這是屬於“巴式”非標準回答）

輕點會導致面板乾燥，牙痛，口臭，營養不良，重則肌肉痙攣，糖尿病，尿毒症，痛風，胃腸功能紊亂等等一系列血液疾病。非常不建議這樣子生活，身體真的會遭不住的，等患了疾病就晚了。

有外中國人做過一個試驗，長期只喝可樂吃肉會怎麼樣？

實驗結果大概就是說，你的血脂會明顯升高，身體的各項指標都明顯不正常。

肥胖只是一個方面，關鍵在於臟器的損傷，很多是不可逆的。

為了你的健康，請你多喝點水。飲料的含糖量太高了，對人不好。

水果蔬菜也要多攝取一些，那些油炸辛辣油膩的東西少吃。

為了你自己的身體，也是為了你的錢包著想。

飲料含有大量糖分，長期喝飲料，不喝水，有可能得糖尿病，尿毒症等病症，而外賣非常不健康，舉個例子，一份蓋澆飯半成品某寶只要3塊左右，加熱一下淋在飯上就是美味蓋澆飯，而且看上去肉那麼多，你想想不多那半成品冷凍了多久，光是那肉就是不知道哪一年的，所以正常最好不要天天次次外賣，自己家裡做不香嘛。

市場上的飲料的糖份較高，外賣為了口感一般油和鹽的份量也較重，而題主也很少進吃有大量纖維的蔬菜和水果，高糖、高油、高鹽，都是引發心腦血管疾病的重因，這樣的生活方式不論年齡大小，對身體健康都是極其不利的。請題主儘快改掉這種飲食習慣，好好對待自己的健康。

下面是《中國居民膳食寶塔》指南，大家可以根據寶塔的指導每天按量食用合理的食品並結合適當強度的運動，祝福大家都有強壯健康的身體。

遲早玩完，長期喝飲料會有一定機率患上糖尿病。外賣，畢竟是快餐。應該多吃蔬菜水果，偶爾點外賣可以，但長期吃對身體不好。多喝水，少喝飲料，飲料不能當水喝。

蔬菜水果富含維生素，不吃的話，會造成一些維生素缺乏徵，比如頭髮、面板、指甲乾燥無光澤身體面板得魚鱗病，口腔潰瘍、貧血、夜盲症，尤其臉色發黃，容易蒼老，生皺紋等。小孩子的話會發育緩慢甚至發育不良。另外蔬果還含有纖維素，纖維素攝入不足則會容易長痔瘡、便祕、腸道易老化。