孩子經常上火便祕，可以用以下的方式幫助寶Bora改善症狀：

1、調整寶寶的飲食

如果是母乳餵養，母乳量不足所致的便祕，常有體重不增，食後啼哭等。對於這種便祕，只要增加乳量，便祕的症狀隨即緩解。人工餵養的嬰兒更易發生便祕，因此要注意奶粉衝調的方法和比例，兩次餵奶之間要給寶寶喝一些水，如果天氣熱流汗比較多，要額外增加喂水量。對於4-5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、按摩腹部

媽媽可以經常幫寶寶做一下腹部的按摩，可以促進消化和腸道蠕動。適當地按摩寶寶肛門口，能引起生理反射，促進寶寶排便。如果媽媽們擔心自己的手法不對，可以帶著寶寶去專業的麼麼俠兒推去幫助寶寶緩解症狀。

3、切忌濫用藥物治療

可以吃益生菌調節腸道菌群，改善便祕。清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。藥物應在醫生指導下應用。尤其注意切忌濫用導瀉藥，常服這類藥，會使腸壁活動依賴於藥物，導致功能失調便祕反而更加嚴重。

首先要找出孩子便祕的原因：

1》孩子飲食上缺乏膳食纖維：

膳食纖維具有很強的持水性，能吸收水分，增大糞便體積，軟化大便，對腸壁產生機械性壓迫，促進腸道蠕動，

2》孩子對蛋白質消化能力差

寶寶胃缺乏胃酸，胃蛋白酶，導致對蛋白質的消化吸收能力差，從而引起大】大硬幹硬，酸臭，

3》心理恐懼：

有些寶寶因為排便會引起肛門刺痛，而恐懼排便，養成了憋便的習慣，糞便在腸道停留時間過長會因為水分被過度吸收而變幹，另一方面會導致直腸對糞便壓迫刺激的敏感性降低，不容易排出，最終導致便祕

4》母乳的寶寶媽媽吃的蛋白質豐富，魚肉類多，蔬菜水果類少，也容量導致寶寶便祕

5》奶粉餵養的寶寶特意增加了奶粉的濃度，

有些奶粉含較多的棕櫚酸和硬脂酸（長鏈飽和脂肪酸）結合鈣質形成鈣皁，容易糞便過硬，水和奶粉比例容易不當等。

6》食量少，消化不良。

進食的食物少，寶寶蠕動能力差，導致大便停留的時間長。

7》腸道菌群失調，缺乏有益菌。

8》補鈣。

改善方法：

1》飲食調整：合理搭配，補膳食纖維，新增雜糧類食物，飲食上肉類攝入過多的，減少攝入

2》補充有益菌，比如水蘇糖，調整腸道微生態環境

3》每天按摩，捏脊 早晚下推七節骨，促進腸胃蠕動

4》養成定時排便的習慣

5》增加運動量

6》1歲以上的孩子可以適當新增老酸奶。

便祕是一種比較常見的消化科症狀，出現便祕之後身體也會感到諸多不適，特別是長期便祕的人群，會感到明顯的腹脹，同時也會影響食慾，出現食慾不振的情況，甚至便祕會增加痔瘡的患病風險，因此，對於有便祕症狀的小夥伴來說，還是要儘早改善比較好，以下幾個方面一定要做好。

1、增加飲水量

生活中很多小夥伴都沒有多喝水的習慣，都是等到感覺口渴了才會喝一些水，這時身體已經處於缺水狀態了，建議大家在日常生活中還是要養成多喝水的習慣，正常情況下，一天需要至少要喝8杯水，對於有便祕情況的人來說，更應該增加平時的飲水量。獲取足夠的水分才能潤滑腸道，軟化大便，讓大便不易硬結，在排便的時候才能更加順暢。

2、多補充膳食纖維

想要改善便祕在飲食方面也需要有所改善，多吃粗糧以及富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能為身體補充營養，還能攝取一定的水分，最重要的是，蔬菜水果中含有的膳食纖維有利於促進腸胃的蠕動，從而改善便祕的症狀。芹菜、筍、紅薯等都是膳食纖維含量較高的食物，可以多吃，大家可以根據自己的喜歡選擇。

3、積極參加運動

現在很多人因為忙於工作或是學習，而長期缺乏運動，這時候也會導致腸胃的動力下降，腸道的蠕動速度變得緩慢，出現許多胃腸道問題，便祕也隨之而來。

不妨在工作或學習之餘積極參加體育活動，不僅可以增加胃腸道動力，促進腸胃活動，改善便祕；同時也能提高身體的綜合素質，增強身體免疫力。

4、養成良好的排便習慣

改善便祕平時還要養成良好的排便習慣，每天定點排便，久而久之身體會形成生理時鐘，便祕的症狀也能得到改善。

生活中很多人都沒有定點排便的習慣，而是等到有便意了才上廁所，甚至有些人因為忙於手上的工作而不能及時排便，這些做法都是不正確的，長時間不排便可能造成腸道對大便內的水分進行重吸收，使得大便內的水分不斷減少，從而出現大便乾結的情況，不利於排便。

最後，康康也要提醒各位小夥伴：便祕雖然是比較常見的症狀，但是它對健康的影響可大可小，出現排便困難的時候應該及時調理，可以避免許多不必要的麻煩。

我是一名四歲小孩母親，在小孩便祕我也是頭疼，當然每個小孩體質不一樣僅供參考吧。

我的孩子在兩歲以後也就是吃大人飯以後就屬於經常便祕上火感冒發燒的狀況，在廣州大醫院不知道跑了多少次，花了不少錢。平常也是各種諮詢各種網上查詢對症辦法，益生菌不知道吃了多少，家裡飲食很清淡都是單獨煮給他吃，少油少鹽，偶爾幾滴醬油或者不放，不喜歡吃肉和青菜弄碎點想辦法給他吃，水果也是天天換不一樣的，但是都不行，小孩一到夏秋兩季經常上火潰瘍便祕，然後喉嚨發炎，我個人覺得真是帶的夠小心了還是免不了心驚膽顫。黑米糙米燕麥各種雜糧天天搭配著，這些對我家來說真的不太管用，你們要問小孩現在怎樣呢？

小孩今年快四歲，因為疫情關係去年過年從廣東回到老家已經大半年了，在回奶奶家這段時間飲食真的沒辦法像我在外面那樣調養他，大人煮什麼吃什麼沒有他合胃口的經常不吃我也無賴，婆婆煮飯各種調料倒，重油重口味是習慣，我家剛開始還是會便祕沒辦法就逼著多吃蘋果了每天吃半個蘋果，適應了一段時間不便祕了倒是經常壞肚子，我家腸胃確實一直不好，無奈很無奈沒有分家不方便，我煮飯就會清淡些，他們不行，好幾個小孩我也沒辦法單獨煮什麼特殊好一點。

解封后我回到了孃家，老家只有我爸媽在，我媽說小孩喜歡吃什麼你隨便搞冰箱魚肉都有，自己想怎麼做就怎麼做。到我家後小孩每天正常大便再也沒有便祕過。

總結了下:我想了很久廣東的天氣或許真不適合我家，還有一個原因就是小孩長大了吃的東西多了或許要好一點。

益生菌中國產是各種牌子，進口的各種牌子我真的花了好幾千塊錢，沒什麼作用。如果說小孩腸胃不舒服或者感冒吃藥，倒是可以吃調理下，便祕我真沒覺得有何作用。

給多水，上火的食物、油炸、補品控制，或是暫時不給吃，平時多吃水果蔬菜：蘋果、火龍果，百香果等都可以給孩子吃點。每天也可以給孩子喝點蜂蜜水。

您好 注意給寶寶多喝水，每天幫寶寶按摩肚子，就是用你中間的三個手指，繞著寶寶的肚臍順時針按摩，一次5分鐘，每天早晚各一次，能幫助寶寶加快腸蠕動，使寶寶產生大便反射。也可以新增益生菌調節一下腸胃看看

上火可以喝金銀花顆粒，消炎下火很不錯。便祕你給寶寶揉肚子順時針揉哦！或者可以給寶寶吃媽咪愛 這個是益生菌還不錯，拉肚子便祕都能吃。

因為我家孩子也是一個特別容易上火的孩子，感覺是天生的

剛出生月子中眼屎就不斷，厲害的時候早上必須清理了才能睜開眼睛

長大了表現就是容易紅屁股，便祕

短期內的吃敗火的藥，或者推拿能見效，但是他體質如此作為家長就得注意了

別吃容易上火的東西，水果就比如芒果、龍眼、荔枝等，吃飯上多吃點粗糧，飲食清淡點，少吃油膩，調料多重油重鹽食物

孩子大的話可以適當喝點蜂蜜水

平時多觀察孩子，看上火的時候他的表現，或者吃了什麼後上火，儘量避免

個人經驗，僅作參考

便祕和上火是兩個問題，便祕不一定是上火。便祕主要和飲水量少，水果蔬菜攝入量少造成的。

一般到夏天小朋友飲水量需要500-800ml。給娃小口小口喝。

每天蔬菜需要300g-400g，在吃纖維豐富的蔬菜時需要同步增加喝水量。

以上是便祕問題。

上火有小孩可能出現眼蛋、嘴巴乾裂、大便變綠、舌苔變黃的現象對應不同上火症狀。

所以如果只是便祕，其它正常只需增加喝水量和蔬菜水果即可。

孩子便祕方法有很多:

第一點:你可以讓孩子多吃香蕉，梨，還有多喝水。兩週歲以上的孩子還可以喝點蜂蜜水。

第二點:你可以輕輕的幫孩子揉揉肚子，順時針方向，輕輕柔個五分鐘左右。

第三點:讓孩子多運動。

不要一直坐著躺著，多走走，多運動，像跳繩，跑步，蹦蹦跳都可以在家做的。

第四點:少吃容易上火的零食。

現在孩子都喜歡吃零食，薯片，蝦片，餅乾，膨化食品，看到琳琅滿目的商品，總會不停的吃，所以一到吃飯的時間孩子就不想吃飯，說自己胃口不好。

所以孩子便祕，需要營養均衡，水果蔬菜都要吃，還要多多運動哦。

寶寶會頻繁上火多半逃不開這4大原因，媽媽別忽視！

1.配方奶不合適

很多寶寶長到1歲後，媽媽就會給他斷奶，為了讓寶寶身體發育更好，就需要及時給他選擇營養配方奶。不過，寶寶腸胃功能脆弱，消化能力不足，如果配方奶粉選擇不當就很容易導致他腸胃不適，從而出現腹瀉、上火便祕等症狀。另外，如果奶粉衝的很濃的話也會導致寶寶消化不良哦。

所以，在給寶寶挑選奶粉時，媽媽一定要選擇腸胃容易消化和吸收，並且效能溫和，吃完後不上火的產品，這樣才能更好的呵護他的腸胃健康。

另外，媽媽還要注意，不同年齡段的寶寶對營養的需求不同，媽媽最好挑選適合他當下年齡的奶粉，比如寶寶1歲後，需要大量的營養來支撐身體發育，所以就要選能量高、營養更全面的3段奶粉，不然就是白花錢。

2.喝水量少

寶寶經常大便乾燥、肝火旺盛，說明體內水分不足，很可能是因為他平時喝水量太少了。寶寶喝奶粉，喝水是必須的。奶粉中酪蛋白分子較大不易被寶寶消化吸收、乳糖含量比母乳低，這兩個因素會導致寶寶便祕，因此寶寶需要喝水緩解便祕。另外，奶粉中含有很多礦物質元素比如鈣磷等等，喝水能促進新陳代謝，讓腎臟及時排出代謝廢物。

為了避免這種現象的發生，媽媽就要幫寶寶養成愛喝水的好習慣，這樣才能維持身體內水分、無機鹽的平衡。而且體內水分充足了，也能潤腸通便、排除廢物，對寶寶健康有益無害。

飲食搭配不當

有的媽媽覺得寶寶正處在長身體階段，就經常給他吃一些高熱量、高油膩的食物，認為這樣才能讓他長得快。由於營養過剩和食物搭配不當導致的便祕

事實上，寶寶消化系統發育不完善，這類食物只會加重他的腸胃負擔，從而引起消化不良、上火等情況，嚴重時還會造成發育遲緩。

所以，媽媽平時一定要合理搭配寶寶的飲食，確保營養均衡。建議可以讓 寶寶吃一些玉米麵和米粉做成的輔食。當寶寶4個月大以後，如果出現便 祕則可以喂蔬菜粥、水果泥等輔食，蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可 以促進腸蠕動，達到通便的目的，這時 也可以吃點兒香蕉泥，它能在短期內發 揮潤腸通便的作用。

3.睡眠不足

一般嬰兒每天需要14-20小時的睡眠，幼兒則需要10小時左右的睡眠。寶寶腸胃比較稚嫩，在消化普通植物油的配方奶粉時，脂肪酸容易和鈣結合，形成不易消化切不溶解的鈣皁，睡眠不足和睡眠質量差，就會讓寶寶出現上火的情況以及會引起大便乾燥，腸胃不適。

夜間11點到凌晨2點，是肝臟排毒的時間，如果寶寶睡眠質量差，肯定會影響排毒效果，這樣就會導致體內毒素積累過多，引發上火便祕。

所以，媽媽一定要保證寶寶有充足的睡眠時間和高質量的睡眠。

以上這4種情況，都可能會引發寶寶頻繁上火，所以媽媽們可要提前做好預防。

上火是中醫範疇的問題。按照中醫的理念，在上火時會發現孩子有口舌生瘡、眼睛分泌物增多、便祕、小便黃等表現。當發現孩子有上火表現，應做好以下措施：1、首先要從飲食方面進行調節，保持合理飲食、清淡飲食、易消化飲食，同時要注意多飲水，喝熱水、溫水，不要喝涼水，多吃蔬菜，水果要適當，也不要吃得太過量，並注意少吃甜食；2、上火的時候穿衣也要合理，不要穿過於厚，或者過於不透氣的衣服，儘量保持乾燥、清爽；3、可以喝綠豆湯、綠豆粥等清熱的食療性食物；4、如果孩子上火症狀不太好調理，可以在中醫科醫師的指導下，再做進一步診治。